Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kudumise vaimsetest eelistest on juba mõnda aega räägitud, kuid kas teadsite, et ka käsitöö on seotud mitmete füüsiliste eelistega?
Uus raport soovitab kudumist vähendada isegi NHS-i nõudmisi, sest see võib alandada vererõhku, vähendada depressiooni ja parandada heaolu.
Kududa rahu jaoks Algatuse raames on läbi viidud ülevaade huviringide kasulikust tervisest, eriti eakate jaoks. Samuti uuris organisatsioon 1000 kudujat, et teada saada, kuidas see oli nende elu paremaks muutnud.
"On olemas üllatavalt palju uuringuid, mis näitavad kudumise kasu tervisele," paljastab raport. „Üllatavam on see, kui vähe seda teadustööd tehakse. Meie kogemused näitavad, et kudumist ei peeta hästi võimaliku ennetava ja ravimeetmena. ”
Getty pildid
Varasemate uuringute ülevaade näitas, et kudumine võib olla odav viis võitluseks paljude füüsiliste ja vaimsete seisunditega. Sees 2012. aasta uuring, leidsid Mayo kliiniku teadlased, et vanematel inimestel, kes tegelevad käsitööga nagu kudumine ja heegeldamine, on väiksem tõenäosus kergete kognitiivsete häirete ja mälukaotuse tekkeks. Ja 2007. aastal tõestasid Harvardi meditsiinikooli vaimu- ja kehainstituudi uuringud, et kudumine kutsub esile lõdvestusreaktsiooni ja alandab pulssi keskmiselt 11 lööki minutis.
Aruandes leiti, et kudumine on sama lõõgastav kui jooga ja suurepärane võimalus loovuseks. Muud avastatud eelised hõlmavad järgmist:
- Depressiooni ja ärevuse vähendamine
- Kroonilisest valust häirimine
- Heaolutunde suurendamine
- Üksilduse ja eraldatuse vähendamine
- Üha suurem kasulikkustunne ja kaasatus ühiskonda
Knit for Peace jagab oma vabatahtlike loomingut turustusvõimalustesse, sealhulgas haiglatesse, naiste varjupaikadesse, keskustesse, vanglatesse, kogukondade rühmadesse, hospitesse ja arengumaadesse. Oma liikmete küsitlemisel, kellest 67% on üle 60-aastased, leidis organisatsioon, et enamus halva või väga halva tervisega inimestest ütles, et kudumine parandas nende tervist. Lisaks ütles 82%, et kudumine lõdvestab neid ja 65% ütles, et teiste jaoks kudumine pani nad end kasulikuks tundma.
"See on vanemas eas vabatahtliku tegevuse kontekstis tõeliselt positiivne, kuna paljud vabatahtlikud tegevused, näiteks konserveerimine ja kogukonnatöö, nõuavad teatavat mobiilsuse ja tervise taset. Kudumist saab teha igal ajal, selle asemel, et nõuda kindlatel kellaaegadel osalemist - see on oluline paindlikkus, mis on oluline neile, kellel võib olla „häid ja halbu päevi”, ”selgitatakse aruandes.
Ja neile, kes peavad kudumist „vanaema“ tegevuseks? "Selle ligipääsetavus on eeliseks, vajades vähe seadmeid, nagu ka teisaldatavus ja paindlikkus," vahendab Knit for Peace. "Selle saab kätte ja maha panna, ilma tooli leidmise ettevalmistamiseta vähese ettevalmistusega ning selle saab sobitada veidrateks hetkedeks muude tegevuste vahel. See ei hõlma kliiringut. Seda saab teha televiisorit vaadates või raadiot kuulates. "
Alates:Prima