Teenime komisjonitasu toodete eest, mis on ostetud mõne selle artikli lingi kaudu.
Armastatu tunnete kinnitamine ja nende oluliseks tunnistamine võib drastiliselt aidata tõsta nende tuju, on leidnud uued uuringud.
Uuring, mille viis läbi Ohio osariigi ülikool, avastas, et nii lihtsa asja nagu "Ma saan aru, miks sa nii tunned" ütlemine võib aidata inimestel raskustes positiivseks jääda. Te ei pea nõustuma nende tunnete või valikutega, kuid aktiivne otsus oma emotsioone tunnistada võib olla nende jaoks vajalik tõuge.
Kuidas uuring viidi läbi?
Uuringus osalejatel paluti kirjeldada eelmist juhtumit, mis tekitas intensiivse viha. Mõned selle raevu tundmise põhjused olid truudusetud romantilised partnerid, probleemid toakaaslastega või ohvriks langemine. vargus.
Kui teadlased ei näidanud üles toetust ega mõistmist, jutu rääkijad näitasid a positiivsete emotsioonide langus. Teisest küljest aga kui teadlased kinnitasid osalejate öeldut, nende positiivsed emotsioonid jäid samaks. Lihtsamalt öeldes tundsid inimesed, et neid mõistetakse paremini.
Mõned kinnitavad kommentaarid sisaldasid selliseid fraase nagu "muidugi oleksite selle peale vihane" või "Ma kuulen, mida sa räägid, ja saan aru, et tunnete end vihasena". Vahepeal on mõned asjad, mida me ei tohiks öelda, hõlmavad "see ei kõla nagu viha" ja "miks see teid nii vihaseks ajab".
Lyndon StratfordGetty Images
Jennifer Cheavens, uuringu vanemautor ja Ohio osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor, rääkis Heade uudiste võrgustik: "Oleme alahinnanud selle jõudu positiivne emotsioonid. Me kulutame nii palju aega sellele, kuidas negatiivseid emotsioone leevendada, kuid me ei kuluta palju aega sellele, et aidata inimestel positiivseid emotsioone rakendada ja kasvatada.
"On tõesti oluline aidata inimesi nende depressiooniga, ärevus, ja hirm, kuid oluline on ka aidata inimestel äratada uudishimu, armastust, paindlikkust ja optimismi. Inimesed võivad samas üldises ajaraamis tunda kurbust ja rabatud tunnet, aga ka lootust ja uudishimu."
Lisaks tõhusale teraapiaseansile töötamisele leidis uurimisrühm, et valideerimine toimib hästi ka suhetes. Jennifer lisas: "Kui töötlete negatiivseid emotsioone, lülitub see negatiivne mõju sisse. Kuid kui keegi teid kinnitab, hoiab see teie positiivse mõju puhverdatud. Valideerimine kaitseb inimeste mõju, et nad saaksid jääda uudishimulikuks inimestevahelises suhtluses ja teraapias.
Kas otsite positiivsust? saada Maal elamine iga kuu teie postkasti kaudu postitatud ajakiri. TELLI NÜÜD
Kas meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga, et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI
20 kevad- ja lihavõttepärgi
Kevadine pärg
Sibulatega kevadpärja komplekt
45,00 USA dollarit
See minimaalne kevadpärg jätab kevadised sibulad huvipakkuvamaks. Naturaalsest kasest ja nöörist nähtav oksapärja alus annab kogu dekoratsioonile maalähedase ilme. Meile meeldib, kuidas see sobib välisukse värviga.
Kevadine pärg
DIY kevadpärja komplekt
41,00 USA dollarit
See suur ja pluusne pärjakomplekt näitab teile, kuidas korraldada värsked õitsengud ja lehed kauniks kevadiseks väljapanekuks koos roosa ja erksa rohelise tooniga.
Lihavõttepärg
Lihavõttejänku pärg
12,95 USA dollarit
Lihtne ja lõbus lihavõttejänkukujuline pärg on valmistatud kuldtraadist ning kaunistatud kunstliku lehestiku ja pastelsete lilledega. See on ideaalne teeviit lihavõttemunade jahi alguseks.
Kevadine pärg
Käsitööna valminud männikäbist pärg
49,00 USA dollarit
See käsitsi valmistatud kevadist inspireeritud pärg on männikäbide pidu. Need on värvitud pastelsetes toonides. Valmistaja soovitab seda pärja vihma ja halva ilma eest kaitsmiseks kõige paremini riputada veranda alla.
Lihavõttepärg
Vilt Pom Pom kevadpärg
92,15 USA dollarit
Alternatiivina lilledele ja lehestikule, seda vildist pom pom kevad- või lihavõttepärga saab hoolikalt säilitada ja kasutada aasta-aastalt ja muudel iga-aastastel pidustustel. Riputage see seinale või asetage see tasasele pinnale ja kasutage seda laua keskosana.
Kevadine pärg
Maaaia kuivatatud lillede südamepärg
£56.00
Seda kuivatatud südamekujulist pärga saab kasutada aastaringselt. Hoidke seda kuumuse, niiskuse ja otsese päikesevalguse eest eemal ning see kuivatatud pärg kestab aastaid.
Lihavõttepärg
Lihavõttepärg jänkuga
32,00 USA dollarit
See kunstlik lihavõttepärg sisaldab eukalüpti seas magusaid jänku ja porgandikaunistusi.
Kevadine pärg
Kiisu pajupärg
24,50 USA dollarit
Lihtne variant – seda metsikut, looduslikku ja maalähedast kassinahadest valmistatud kevadist pärga saab kasutada täieliku kaunistusena või pärjapõhjana, millele lehestikku lisada.
Lihavõttepärg
Lihavõttemuna pärg
£15.00
See pärg karjub ülestõusmispühi, kaetud pastellvärvi munade ja kunstliku vedrunööriga. Hoida hoolikalt ja kasutada igal aastal.
Lihavõttepärg
Sulemuna ja Oksa pärg
63,09 USA dollarit
Sellel lihavõttepärjal on maalähedane metsane välimus, mis on kaetud käsitsi maalitud kunstmunade, lehise käbide, hekiokste, pärlkana sulgedega loodusliku rohelise kuivatatud sambla alusel.
Lihavõttepärg
Kevadpärg okste ja käbidega
77,26 USA dollarit
Teine maalähedane variant, see lihavõttepärg on valmistatud maalitud käbidest, kunstmunadest, looduslikest samblikuokstest, samblast ja täpilistest sulgedest.
Lihavõttepärg
Kevadine õis ja pastelne lihavõttemuna pärg
83,26 USA dollarit
Särav, mänguline ja pastelne lihavõttepärg on kaetud peene oksakese ja hulga õrna kahvaturoosa, lilla, pardimuna sinise, kollase ja rohelise täpilise munaga.
Kevadine pärg
Farringdoni pärg
£12.00
Ülilihtne, kuid ka stiilne ja klassikaline see lehestikuga traatpärg on alahinnatud ja ajatu.
Kevadine pärg
Lavendlipärja mikrovalguspakk
£44.99
See kevadine pärg süttib! Valmistatud kunstlavendlist ja kevadise lehestikuga ning seda kaunistavad 50 mikrovalgustit, mis tagavad sooja sära.
Lihavõttepärg
Jänku lihavõttepärja mikrovalguspakk
£29.99
See jänkupea kujuline pärg sisaldab kootud puitu ja kunstlilli. Koos painutatavate mikrovalgustitega saab selle jänku ellu äratada, lihtsalt põimides tuled ümber pärja ja valgustades igal õhtul hubase sära.
Lihavõttepärg
Muna ja pesa lihavõttepärja mikrovalgusti komplekt
£26.99
Sellel Egg & Nesti lihavõttepärgil on täpilised munad, õrnad lilled ja soojade valgete mikrovalgustite komplekt pehmeks säraks. Paindlikud mikrovalgustid muudavad pesa ja okste ümber põimituna sujuva välimuse lihtsaks.
Kevadine pärg
Tulbi pärg
82,00 USA dollarit
Täidlane, särav ja õitsev kunsttulbi pärg on kõikjal kevadine.
Kevadine pärg
Niidulillede kevadpärg
65,00 USA dollarit
Armas kunstkevadine pärg, mida kaunistavad kevadine lehestik ja pastelsed niidulilled. Saadaval on ka sobiv vanik.
Kevadine pärg
Kollane karikakra ja pansipärg
32,00 USA dollarit
See pärg on valmistatud eritellimusel ja koosneb kollastest karikakratest, lilladest ja valgetest pansidest, lillast anetumist, bambusest, lavendli ruskuse taimest, lavendli vahast õienuppudest, kollasest kipsist ja lillast astilbest.
Kevadine pärg
Kirsiõie pärg
24,00 USA dollarit
Lihtne ja elegantne see kevadine pärg kasutab rohkelt roosade, kreemikate ja valgete kunstlillede oksi. Valmistatud eritellimusel.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.