Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Nad ütlevad, et endaga rääkimine on esimene hullumeelsuse märk, mis siis saab, kui räägite endaga kolmandas isikus?
Noh, esiteks, me kõik räägime mõnikord iseendaga nii, et selle loogika järgi oleme kõik koos hulluks läinud ja teiseks on uus uuring leidnud, et kolmanda inimesega iseendaga rääkimine võib teid tegelikult aidata korda stress.
Esimene omalaadne uuring, mida juhtisid Michigan State University ja University psühholoogia teadlased Michiganist osutab, et selline kolmanda inimese enesevestlus võib olla suhteliselt vaevatu võti enesekontroll.
See toimib, kuna seame enda ja emotsionaalselt laetud olukorra vahele tõkke, justkui oleksime lihtsalt erapooletu kõrvalseisja, kes püüab olukorda välja mõelda.
Näiteks küsides: "miks Lucy on ärritunud?" puudub isiklik kiindumus, kui küsitakse: "Miks ma olen ärritunud?" on emotsionaalselt reaktiivsem.
"Põhimõtteliselt arvame, et viitamine iseendale kolmandas isikus paneb inimesed mõtlema enda suhtes sarnasemalt sellele, kuidas nad mõtlevad teiste peale ja ajus võite selle kohta tõendusmaterjali näha, "ütles JUU Moser, MSU dotsent psühholoogia. "See aitab inimestel omandada oma kogemustest natuke psühholoogilist kaugust, mis võib sageli olla kasulik emotsioonide reguleerimisel."
Plume CreativeGetty pildid
Uuring avaldati ajakirjas Teaduslikud aruanded ajakiri, hõlmas kahte katset.
Esimesena nõuti osalejatelt, et nad näeksid neutraalseid ja häirivaid pilte ning reageeriks neile nii esimese kui ka kolmanda isiku ajal ajutegevus jälgiti.
Hämmastaval kombel reageerivad häirivatele fotodele (näiteks kui mees hoiab relva pähe), emotsionaalne aju aktiivsus vähenes väga kiiresti (ühe sekundi jooksul), kui nad viitasid end kolmandas osas inimene.
Teadlased jälgisid ka, kui palju vaeva kulus aju esimese inimese teiselt inimeselt teisele ülekandmiseks ja ei leidnud erinevus - mis on suurepärane uudis, kui proovite pärast pikka ja väsitavat päeva emotsionaalses olukorras hakkama saada töö.
Teise eksperimendi osalejatel paluti kajastada valusaid kogemusi oma minevikust, kasutades esimest ja kolmanda inimese keelt, samal ajal kui nende aju aktiivsust mõõdeti funktsionaalse magnetresonantstomograafia abil (FMRI).
Nii nagu esimeses katses, näitasid osalejad väiksemat aktiivsust ajupiirkonnas, millele tavaliselt kaasatakse kolmanda inimese enesevestluse kasutamisel valusate emotsionaalsete kogemuste kajastamine, soovitades paremat emotsionaalset regulatsiooni.
"Mis on siin tõesti põnev," sõnas Kross, "on see, et nende kahe aju andmed on tasuta katsed viitavad sellele, et kolmanda isiku enesevestlus võib endast kujutada suhteliselt vaevatu emotsioonivormi määrus ".
Alates Punane
Alates:Prima