20 lõõgastavamat hobi, mida sel aastal proovida

Kudumine on pikka aega kiidetud selle vaimse tervise kasulikkuse eest, kuid nüüd on uus uuring leidnud, et see on kõige lõõgastavam hobi, tänu võimele alandada keskmist pulsisagedust 18,75%.

Maailma suurima isetegemise kogukonna poolt läbi viidud uuringud, DIYS, analüüsis 357 täiskasvanut vanuses 20–30 eluaastat kandes a Fitbit et teada saada, kas mõned kõige armastatumad hobid on ka tegelikult lõõgastavad. Andmeid koguti kahe nädala jooksul, paljastades, millised rahustavad ülesanded lõõgastavad meie südamelööke kõige rohkem.

Kuigi 93% uuringus osalenutest leidis, et kudumine on kõige lõõgastavam, kiideti ka teisi hobisid, nagu kalapüük, ajaveebi pidamist ja kalligraafiat, nende võime eest parandada meie heaolu. Vahepeal jõudsid 20 parima hulka nii maalimine, küünlate valmistamine kui ka mitte üllatavalt küpsetamine.

Meeskond selgitab: "Lukustumine on tõestanud, et oleme enam kui võimelised tegelema uute ja põnevate hobidega, põhjustades hüppeid. A

Uuring Psühholoogiateaduste professor Matthew J. Zawadski California ülikoolist leidis, et vaimselt stimuleeriva hobiga tegelemine vähendab stressitaset.

Otsin uut hobi, et seda nautida sügis? Vaadake allpool kõige lõõgastavamaid ...

20 kõige lõõgastavamat hobi

1. Kudumine
2. Kalapüük
3. Blogimine
4. Kalligraafia
5. Maalimine
6. Küünalde valmistamine
7. Lilleseade
8. Fotograafia
9. Küpsetamine
10. Keraamika
11. Kokkamine
12. Pilli mängimine
13. Golf
14. taiji
15. jooga
16. Aiandus
17. DIY
18. Matkamine
19. Jooksmine
20. Jalgrattasõit

Kas meeldib see artikkel?Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.