Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Jaanuari alguses püüavad paljud meist oma elus muudatusi teha, kuid kui te juba üritate neid uusaasta resolutsioone säilitada, siis võib süüdi olla teie sisehääl ...
Ja võiksite kaaluda ühe sõna eemaldamist sõnavarast: „peaks”.
Omaabi autori Erin Falconeri sõnul on ta oma uues raamatus jaganud näpunäiteid eesmärkide saavutamiseks Kuidas saada Sh * t valmis, 16,99 naela, nüüd väljas.
Väljaandes avaldatud katkendis Noh + hea, Selgitab Falconer, miks sõna "peaks" kasutamine võib olla nii kahjulik ...
"" Peaks "on sõna, mis vihjab kohustusele ja ootustele ning pärineb sageli karbikomplektina, mis on kingitusega pakitud süüsse ja isegi häbi," kirjutab ta.
"See on ka sõna, mis tähendab avatust ja otsuse puudumist. See kirjeldab pigem võimalust kui reaalsust. "Ma peaksin minema jõusaali" ei ole sama mis "ma lähen jõusaali". "Ma lähen jõusaali" on lõplik. Sul on plaan ja täidad seda plaani. Puudub igasugune tunne, see on lihtsalt pühendumus. "
Falconer tõstab esile ka seda, kui oluline on meie sisemine dialoog eesmärkide saavutamisel...
"Me ei ütle tegelikult" peaks "nii tihti, mitte niivõrd valjusti," kirjutab naine. "Ei," peaks "on sõna, mida ütleme endale kogu päeva vältel.
"Sisemine dialoog on midagi, mis kõigil inimestel on. Kui see jäetakse kontrollimata ja koolitamata, võib aju olla negatiivsete kommentaaridega lärmakas. "
Ja kogu see negatiivsus kulutab lõppkokkuvõttes teid, väidab ta: "Lauses" peaks "tegelikult olema punane lipp, et te ei soovi seda teha või ei kavatse seda tegelikult teha. Mõlemal juhul olete loonud lõhe selle vahel, mida teilt oodatakse, ja selle, mida soovite teha.
"Kui ütlete, et sõna peaks, kuid tähendate tegelikult midagi muud, siis karistate ennast - see aja jooksul kahandab teid."
Niisiis, teil see on, kui te tõesti plaanite 2018. aastal alustada uut treening- või toitumisharjumust, võiks sõna "peaksin" asendamise sõnaga "ma lähen" asendama tõesti kõik...
OSTA KOHE: Kuidas saada Sh * t valmis, Amazon (16,99 kr)
[h / t Sõltumatu]
Alates:Prima