Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Hea une saamiseks on rootslased saanud õige idee.
Omamata Lagomi elustiilikontseptsiooni, mis oma olemuselt tähendab „lihtsalt piisavalt”, valdavad nad lihtsa ja hubase kunsti, et saavutada suurepärane ööunne. Peatükk sees Lagom: Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu autor Niki Brantmark, viis viisi, kuidas magada nagu rootslane ...
1. Mine au loodusl
Tavaliselt väldivad rootslased traditsioonilisi öörõivaid aluspesu asemel - või lihtsalt mitte midagi. Rootsi kodud pole mitte ainult uskumatult hästi isoleeritud, vaid ka vähem magamine aitab teid jahutada. Ja see parandab teie une kvaliteeti.
2. Jaga ja valluta
Broneerige end Rootsi hotelli ja võite üllatuda, kui leiate topelt asemel kaks ühetekki - ja ma leidsin, et see on universaalne kõigis Rootsi abieluvoodites. Sõbrad ütlevad mulle, et see võimaldab teil valida tekikoti, mille paksus on teie jaoks lohakas ja mis tähendab, et võite alasti jäsemed kapriisidest välja kleepida.
Jeremy SamuelsonGetty pildid
3. Hoia see puhas
Veenduge, et teie magamistuba oleks segadusvaba, ja vältige dekooris hõivatud mustreid.
4. Hoidke rahulikult
Rootsi magamistuba, millel on pehme vaigistatud värvipalett, minimalistlik sisustus ja õhuline tunne, on rahulikkuse kehastus. Mõelge, et valged ja helehallid seinad, puhas linane voodipesu (20 kr, Amazon) - suurepärane, et hoida teid suvel jahedas ja talvel soojas - ning loodusliku tekstuuri kihid jahedamateks õhtuteks. See on lihtne ruum ja rahustav oaas, kus lülituda välja igapäevaelu stressidest ja pingetest.
Niki Brantmark
5. Loo pimedus
Une esilekutsuv hormoon melatoniin on ühendatud stimulatsiooniga meie ümber. Tuba tumendades ütlete oma kehale, et on aeg magama minna. Kasutage pimendavaid ruloode (35,95 kr, Amazon) ja katke kõik LED-tuled.
Lagom: Niki Brantmarki Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu on välja antud Harper Thorsonsi poolt, 6,99 naela. OSTA KOHE.
Alates:Maja Ilus Suurbritannia