Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Uues uuringus leiti, et lihtsalt looduses istumine ja kaks tundi nädalas vaate nautimine võib olla tervisele kasulik.
Õues oma rutiini lisamisega kaasnev füüsiline ja vaimne kasu on juba ammu teada (arstid on välja kirjutanud värsket õhku mõnda aega), kuid see uuring on esimene, mis paneb arvutama, kui kaua peate looduses veetma, et end positiivsemalt tunda - vastavalt Eestkostja.
AVTGGetty pildid
Teadlased Exeteri ülikooli meditsiinikool rääkis Inglismaal 20 000 inimesega oma aktiivsusest ja õnnetasemest nädala jooksul. Need, kes veetsid aega õues, teatasid tõenäolisemalt heast tervisest ja elukvaliteedist, mis on heaolu võtmenäitaja. Ja nad ei pidanud seda tehes aktiivsed olema, piisas lihtsalt rahu ja vaikuse nautimisest.
Samuti ei ole vaja kaks tundi korraga teha. Uuringus leiti, et 120 minutit võiks kogu nädala jooksul võtta, koos mereäärsete väljasõitude, metsaskäikude ja linnapargi väljasõidud kui koer arvestatakse koguarvust.
Nüüd on tulemuste kvantifitseerimiseks vaja täiendavaid uuringuid, kuid kahetunnine loodusparandus võib muutuda Ühendkuningriigis ametlikuks soovituslikuks nädalatoetuseks.
Kas soovite selle nädalavahetuse suurepäraseid õuesid omaks võtta? Sõlmige saapad kinni ja nautige ühte neist Suurbritannia lemmikkäigud.
Nagu see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga, et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI