Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) mõjutab Suurbritannias hinnanguliselt 1,2% elanikkonnast. Mis aga eraldab seda seisundit omavat inimest perfektsionistlike kalduvustega inimesest, kellele meeldib, et kõik on lihtsalt nii? Lõppude lõpuks peame meeles pidama, et OKT on väga hea viis tõeline vaimse tervise probleem, mis võib võtta üle selle all kannatajate elu - ja seda enam kui vaiba plekist põhjustatud pettumused, millega nii paljud meist seostuvad kuni.
OKT ja üleorganiseeritud, perfektsionistliku käitumise erinevuste väljaselgitamiseks rääkisime teabejuhiga aadressil Mõistus, Stephen Buckley ja palus tal selgitada OKH sümptomeid ja eristavaid tunnuseid.
"OKH on tõsine ärevushäire, millel võib olla kahjulik mõju igapäevaelule, sealhulgas kellegi võimele majast lahkuda, kuid see on siiski sageli valesti mõistetud, "alustab Stephen, enne kui ta astub üles nendele igapäevastele harjumustele, mida võib sageli eksida OKT kalduvusega paljud meist.
"Väiksemad kinnisideed ja sunnid on tavalised ja me kõik muretseme aeg-ajalt selliste asjade üle nagu näiteks oleme jätnud gaasi või lukustanud ukse - või kirjeldame inimesi tööst kinnisideeks näide.
"Kuid need pole tavaliselt soovimatud mõtted ja igapäevast elu need ei sega. Diagnoosimata inimestel pole eriti kasulik nimetada ennast "väikseks OKH-ks" või kasutage seda terminit lihtsalt seetõttu, et neile meeldib koristamine või organiseerimine, kuna see triviaalne seisund ".
Getty pildid
Mis tegelikult on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)?
OCD-l on kaks peamist osa - kinnisideed ja sunnid:
Kinnisideed korduvad soovimatud mõtted, näiteks arvate, et olete mustuse ja mikroobe saastunud või et keegi, keda armastate, on ohus.
Sundid on korduvad tegevused, mida peate tegema obsessiivist põhjustatud stressi leevendamiseks mõtteid, nagu teil on korduvalt käte pesemine või teatud arvu tulede sisse ja välja lülitamine korda. OKH-ga seotud inimeste sunnid ei hõlma alati puhastamist ega koristamist - need erinevad inimeselt.
Sümptomid obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD)
Kui keegi kogeb OCD-d, võib see tõenäoliselt mõjutada nende elu järgmistel viisidel:
- Inimesed võivad tunda, et ei näe oma sõpru ega käi tööl ning saavad isoleeritud ja üksildane ja häbi tunda.
- OCD võib mõjutada ka kellegi füüsilist tervist ja põhjustada vererõhu tõusu, hingamisraskusi ja keha pinget.
- OCD-ga inimesed kannatavad sageli ka tugeva ärevuse all, mida põhjustavad nende kinnisideed. Ärevus on omakorda seotud füüsiliste ja vaimsete väljakutsetega, millega iga päev toime tulla, sealhulgas mure, halb uni, lihasvalu ja paanikahood. Võite lugeda füüsilised ärevuse sümptomid siin.
Kuidas abi saada?
"Abi otsimine on üks olulisemaid asju, mida peate tegema, kui tunnete, et teil on vaimse tervise probleem, näiteks OKH," soovitab Stephen. "Rääkige kellegagi, keda tunnete ja keda usaldate - näiteks sõbra või pereliikmega - või minge oma perearsti juurde, kes saab teile olemasoleva toe kaudu rääkida.
"Ehkki perearstiga rääkimine võib tunduda hirmutav, on see esimene samm teie jaoks sobiva abi ja toetuse saamiseks. Mõistus on 'Sõnu leidma' juhend annab nõu, kuidas esmakordselt oma perearstiga vaimse tervise teemal rääkida.
"Ravi on olemas, kuid see, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi sobida kellegi teisega. Enamik inimesi leiab oma vaimse tervise haldamiseks parima viisi, kui kombineeritakse rääkimisravi, ravimeid, ja muud enesejuhtimise tehnikad, nagu regulaarne liikumine, tasakaalustatud toitumine ning tugev pere- ja sõbrad. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Mind'i veebisait või helistage meie Infoline telefonil 0300 123 3393. "