Kuidas päikesekaitsekreemi kasutada - see viga, mida teeme päikesekreemi pannes

Me kõik teame, kui oluline on päikesekreemi kandmine, kuid tõenäoliselt olete ka teie olnud päikesekaitsekreemi vale kasutamine. Ainult see, et te seda üks kord rakendate, ei tähenda see, et teie nahk oleks täielikult kaitstud.

Londoni King's College'i eksperdid hoiatavad, et meie juhuslik lähenemine päikesekreemi pealekandmisele tähendab, et inimesed saavad kreemidest vähem kui pool päikesekaitset, mida nad ette näevad. Uute Ühendkuningriigi kogemustega uuringute järeldused paisuvad temperatuurid, näitas, et kui päikesekaitsefaktoriga päikesekreem (SPF) 50 rakendati tüüpilisel viisil, see andis ainult 40% oodatavast kaitsest.

Uuring, mis hõlmas 16 õiglase nahaga vabatahtlikust koosnevat rühma, mis jaotati kahte rühma, analüüsis, kui palju kaitset saavad inimesed erineva koguse erineva tugevusega SPF-i päikesekaitsekreemide kandmise eest.

Üks rühm sai päikesevalguse jäljendamiseks ultraviolettkiirguse lööklaine kõrge SPF päikesekaitsekreemiga, erineva paksusega, vahemikus 0,75 mg kuni 2 mg / cm.². Teine rühm sai kokkupuuteid viiel järjestikusel päeval - pideva puhkuse ajal kokkupuute jäljendamiseks.

Päikesekaitsekreemi paksusega 0,75 mg / cm vähendati kahjustusi² ja vähenes märkimisväärselt, kui 2 mg / cm² päikesekreem kanti peale. Nahabiopsiad leidsid ka, et puhkusegrupi elanikud, kes kandsid suurema paksusega päikesekaitsetooteid, said kahjustuste eest kõige olulisema kaitse.

"On vaieldamatu, et päikesekaitsekreem pakub olulist kaitset päikese ultraviolettkiirte mõju avaldava vähktõve eest," selgitas raporti autor, professor Antony Young. "Kuid see, mida see uurimus näitab, on see, et päikesekaitsekreemi kasutamisviis mängib olulist rolli selle tõhususe määramisel.

"Arvestades, et enamik inimesi ei kasuta tootjate poolt katsetatud päikesekreeme, on parem, kui inimesed kasutavad palju kõrgemat SPF-i, kui nad vajalikuks peavad."

Nina Goad, alates Briti dermatoloogide ühing, ütles uuringu kohaselt, miks on ülioluline valida päikesekaitsekreemid SPF 30 või uuemaga. "See näitab ka seda, miks me ei peaks päikesekaitseks lootma ainult päikesekaitsekreemidele, vaid peaksime kasutama ka rõivaid ja varju," lisas Goad. "Täiendav kaalutlus on see, et päikesekaitsekreemide kasutamisel kipume nahaplaastrite kadumist ja ka naha liiga õhukeseks kandmist."

Kuidas päikesekreemi kasutada?

Briti dermatoloogide liit soovitab päikesekreemi pannes järgida järgmisi reegleid:

• Täiskasvanud peaksid keha katmiseks kasutama vähemalt kuut teelusikatäit (36 grammi) päikesekreemi.
• See võrdub enam kui poole teelusikatäie päikesekaitsetoodetega mõlemale käele ja näole / kaelale (sealhulgas kõrvadele) ning veidi üle ühe teelusikatäie igale jalale, keha esiosale ja keha tagaosale.
• Päikesekaitsekreemi tuleks panna 15–30 minutit enne päikese käes välja minemist.
• Päikesekaitsekreemi tuleks regulaarselt peale kanda, eriti pärast ujumist või kui see on maha hõõrunud.

Rohkem päikesekreemi pealekandmise näpunäiteid leiate aadressilt halb.org.uk.