Õnne saladus võib sisaldada teie soovitud emotsioone, soovitab uus uuring

Kas õnne võti võib olla midagi enamat kui lihtsalt naudingu tundmine ja valu vältimine? Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioonis avaldatud teadustöö, nn Õnne saladus: hea enesetunne või enesetunne, soovitab seda me võiksime olla õnnelikumad, kui me tegelikult jälitame ja väljendame soovitud emotsioone - isegi kui nad on negatiivsed. Tegelikult usuvad uuringu autorid, et "õnn seisneb tähenduslike ja väärtuslike kogemuste saamises, sealhulgas emotsioonides, mis teie arvates on õiged".

Teadlaste sõnul võib uuring valgustada ebareaalseid ootusi, mis paljudel inimestel on oma enesetunde suhtes.

Sisse pressiteade, Ütles Jeruusalemma Heebrea ülikooli psühholoogiaprofessor Maya Tamir ja juhtivteadur: "Õnn on midagi enamat kui lihtsalt naudingu tunnetamine ja valu vältimine.

"Õnn seisneb tähenduslike ja väärtuslike kogemuste saamises, sealhulgas emotsioonides, mis teie arvates on õiged on… Kõik emotsioonid võivad olla mõnes kontekstis positiivsed ja teistes negatiivsed, sõltumata sellest, kas need on meeldivad või mitte ebameeldiv. "

Uuringus vaadeldi üle 2300 õpilase kaheksast riigist. Üksteist% osalejatest soovib tunda vähem positiivseid emotsioone, nt. armastus või empaatia, samas kui 10% soovis tunda vähem negatiivseid emotsioone.

Näiteks võib keegi, kes ei tunne laste väärkohtlemist lugedes viha, arvata, et peaks olema vihasem, seetõttu soovib ta tunda rohkem viha kui sel hetkel, selgitas dr Tamir. Või naine, kes soovib vägivaldsest partnerist lahkuda, kuid ei soovi seda teha, võib olla õnnelikum, kui ta teda vähem armastaks, soovitas naine.

Teadlased uurisid osalejate soovitud emotsioone ja neid, mida nad igapäevases elus tegelikult tundsid, samuti rahulolu eluga ja depressiivseid sümptomeid. Uuringust selgus, et kõigis kaheksas riigis lkkunstnikud, kes kogesid rohkem soovitud emotsioone - positiivseid ja negatiivseid - teatasid paremast eluga rahulolust.

Uuring on järgmine: "Kuigi leidsime, et kultuuridevahelised inimesed erinevad emotsioonide osas, mida nad kogevad ja Kui inimesed seda soovisid, olid inimesed üldiselt õnnelikumad, seda enam, kui nende emotsionaalsed kogemused vastavad emotsioonidele soovitud. "

Dr Tamir ütles, et on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada, kas soovitud emotsioonide tunnetamine parandab otseselt õnne või on see lihtsalt mingil määral seotud. Uuringus vaadeldi ka ainult "negatiivseid enesetäiendavaid emotsioone", näiteks vihkamist või viha. Kurbust, hirmu ja süüd ei uuritud.

"Inimesed tahavad tunda end lääne kultuurides, eriti Ameerika Ühendriikides, kogu aeg väga hästi... Isegi kui nad tunnevad hea enamuse ajast, võivad nad siiski mõelda, et peaksid end veelgi paremini tundma, mis võib neid vähem õnnelikuks teha üldiselt ".

Uuring avaldati veebis ajakirjas Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: Üldist.