Teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Täiskasvanud üle 50 inimese, kes veedavad regulaarselt mõistatusi - näiteks ristsõnu ja sudoku - tegeledes, on aju teravam, selgus uuest uuringust.
Teadlased Exeteri ülikool ja King’s College London küsitles veebiküsitluse kaudu enam kui 19 000 osalejat ja leidis, et neil, kes sageli loogikapõhiste mõistatuste tegemiseks väljakutseid esitasid, on parem mälu ja tähelepanu.
Leiukohtade põhjalikumaks uurimiseks palusid teadlased osalejatel sisestada üksikasjad selle kohta, kui sageli nad mõistatusi teevad, ja ka seda, kui vanad nad olid. Seejärel tehti neile rea kognitiivseid teste (nii lihtsaid kui ka raskeid), mis olid tundlikud ajutegevuse muutuste mõõtmise suhtes.
Uuringus leiti ka ...
- Sõnamõistatustega tegelejate ajufunktsioon on samaväärne nende vanusest 10 aastat nooremaga
- Regulaarne sõna- ja numbrimõistatuste kasutamine aitab meie aju kauem töötada
- Mõistatused aitavad teil päeva jooksul rohkem keskenduda
"Oleme leidnud, et mida sagedamini inimesed tegelevad mõistatustega, nagu ristsõnad ja Sudoku, seda teravam on nende esitus mälu, tähelepanu ja arutluskäiku hindavate ülesannete vahemik, "rääkis Exeteri ülikooli meditsiinikooli õppejuht dr Anne Corbett. ITV.
"Parandused on eriti selged nende jõudluse kiiruses ja täpsuses."
Kas mõistatused võivad aidata dementsuse vastu?
Kuigi selle täielik vähendamine pole otseselt tõestatud dementsus hilisemas elus aitavad keerulised viktoriinid ja mõistatused hoida mõistuse teravana ja aktiivsena, olenemata vanusest.
Dr Anne selgitab: "Me ei saa öelda, et nende mõistatuste mängimine vähendab tingimata ohtu dementsus hilisemas elus, kuid see uuring toetab varasemaid leide, mis viitavad sõna- ja numbrimõistatuste korrapärasele kasutamisele, mis aitab meie aju kauem paremini töötada. "
On tõestatud, et ka sõnamõistatused aitavad seda vähendada stress, tõsta tuju ja aidata uute sõnade õppimisel. Veel üks põhjus, miks peaksite neile järele andma.
Nagu see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga, et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI