Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kas tunnete end kunagi meeleheitlikult, et hüpata ekraanile, isegi kui olete viimase tunni jooksul juba korra olnud? Lühikeseks jäämine võib olla äärmiselt ebamugav ja potentsiaalselt piinlik, kuid enamasti teie vabalt voolava põie taga on tuvastatav põhjus, mida saab kiiresti ja kiiresti ravida lihtsalt. Me palusime dr Seth Rankinilt Londoni arstide kliinik, et ümardada üles sagedaste loovisiitide võimalikud põhjused.
Esiteks selgitab dr Rankin miks meie keha peab piserdama kui natuke konteksti sellele, mis seal võib toimuda, kui teil on vaja nii regulaarselt käia. Kutsume kõiki jäätmeid välja loputama, mis tähendab, et suurem uriinitase on lihtsalt hea hüdratsiooni märk.
Koorimine hoiab ka keha vedeliku taset madalal, sest kui see ei õnnestu, koguneb vedelik ödeemi kujul - tavaliselt täheldatakse seda paistes pahkluude kujul, "ütleb arst.
Nii et peaksite sageli mõtlema sagedasele pissimisele kui heale asjale, kuid siin on mõned võimalikud põhjused, miks see juhtub:
1. Joomine liiga palju
Ilma et oleks vaja ilmselget öelda, pissime sagedamini, kui joome liiga palju. "Iga päev kaks liitrit vett juues on tervisele kasulik nii palju, kuid see on müüt," ütleb dr Rankin enne, kui ta selgitab, miks:
"Aastaid tagasi tehtud uuringud näitasid, et keskmine inimene vajab optimaalse tervise tagamiseks iga päev umbes 2 liitrit vett. Sama uuring märkis, et umbes 1,6 liitrit tuleb toidust, mida me sööme. Isegi see, mis tundub suus luuna kuivana, on enamasti vesi. "
Dr Rankini sõnul vajame tegelikult päevas ainult umbes 400–600 ml (umbes kaks klaasi vett), kuigi see erineb siis, kui teil on põiepõletik või mõni muu põhjus, miks soovite rohkem pissida.
2. Üliaktiivne põis
Liiga sagedane tualettruum ja juhuslik õnnetus võivad olla märgiks üliaktiivsest põiest, mis on siis, kui põis tõmbub ootamatult ja kontrollimatult, isegi kui see pole täis, ilmse nähtavuse korral põhjus. Dr Rankin ütleb:
"Kui seda kokkutõmbumist seostatakse põie kontrolli kaotamisega, siis nimetatakse seda" tungipidamatuseks ". Ehkki põhjus pole teada, võivad vaagnapõhja harjutused ja põitreeningud aidata põie kontrolli taastada, koos kaalukaotusega (vajadusel) ja vähem kofeiini joomisega. "
3. Diabeet
Üks diabeedi peamisi sümptomeid on liigne janu, mis võib põhjustada liigset vedeliku tarbimist.
"Diagnoosimata diabeetikud joovad sageli enne diagnoosi saamist palju rohkem kui tavaliselt. Ja nagu me kõik teame - see, mis sisse tuleb, peab välja tulema! "
Kui olete selle pärast mures, võib-olla on aeg pöörduda perearsti poole, et kontrollida oma glükoositase.
4. Kusepidamatus
Määratletud kui "uriini tahtmatu väljutamine", võib uriinipidamatus tekitada piinlikkust, kuid see on tegelikult väga tavaline. Põhjused võivad ulatuda sünnituse ajal tekkivatest kahjustustest kuni teatud operatsioonide, näiteks hüsterektoomiate tagasilöögini. Dr Rankin selgitab:
"Naermine, köha ja aevastamine võivad suurendada põie survet, mis ületab uriini sissetuleku võimet, põhjustades õnnetuse."
Sellele aitab kaasa vaagnapõhjalihaste treenimine ja perearstilt saab teile nõu selle probleemiga toimetulemiseks.
Getty
5. Närviline pissimine
Vahetult enne seda suurt intervjuud, teel sündmusele või siis, kui olete üritades magama saada - me kõik teame närvilist pissimist. Teate, et teie põis pole täis ega vaja tualetti, kuid tundub, et teie meel ei puhka enne, kui olete vähemalt proovinud.
"See on keha sümpaatilise närvisüsteemi ebamugav osa -" võitlus või lend "reageerimine stressi tekitavatele olukordadele," ütleb dr Rankin. "See vabastab verre hormooni adrenaliini, mis omakorda suurendab uriini voolu."
6. Väike põis
Võite olla üllatunud, kui vähe vedelikku põis tegelikult hoiab.
"Põis mahutab keskmiselt 300-500ml vett, mis on vaid paar tassi teed ehk üks väike pudel vett. Kuid kui leiate, et ainult üks jook paneb teid otsima, võib see olla lihtsalt sellepärast, et teil on väike põis. Samuti, kui teie põis on mingil põhjusel tihendatud, näiteks raseduse hilises staadiumis, peate end pissima palju sagedamini. "
7. See kohvisõltuvus ...
Nii et seda enam tee ja kohv joote, seda rohkem reise peate tegema. Dr Rankin selgitab:
"Kofeiin on diureetikum, mis tähendab, et see suurendab uriini väljutamist ja vähendab keha kogu vedeliku kogust."
Samuti arvatakse, et sama kehtib ka alkoholi kohta.
8. Harjumuspärane pissimine
Mõnikord pole vaja isegi pissida, see on lihtsalt harjumus.
"Olgu see siis enne pika filmi vaatamise alustamist, kui olete lahkumas pikale autoreisile (või kui teekond on just kestnud kui olete tüütu inimene) või öösel viimane asi, võib see harjumuspärane reis teile otsa vaadata psühholoogiline ".
Alates:Netdoctor