Intervjuu: Vaimse tervise surve tänapäeva põllumehe naisel - talu ohutuse fond

Maaelu intervjueerib põllumehe abikaasat Jennifer Downit vaimse tervisega võitlemise ja selle kohta, mida ta teeb teiste inspireerimiseks Taluturvalisuse fondi nädal teie peas.

"Parim osa on meie eluviis - see on ilus, eriti meie laste jaoks. See on värske õhk, mida saate iga päev ning väljas olemine ja umbes - see kõik aitab. "Nii kirjeldab põllumehe naine Jennifer Down oma pere põllumajandustavasid Devonis.

Kuid puhast õhku ja loodusesse sukeldumist kõrvale jättes tunnistab Jennifer, et see võib olla vaimselt keeruline.

"Halvim osa on pikad tunnid. See ei ole üheksast viieni töö - see on varahommikud, hilisõhtud ja piiratud aeg perena. See pole esmaspäevast reedeni - see on aastaringselt, iga päev. "

Rääkisime Jenniferiga Taluturvalisuse fondi kampaania "Mõelge oma peaga", et valgustada põllumajanduse ja põllumajanduse vaimset tervist. Pressiesindajana on Jennifer oma lugu vapralt teleris, raadios ja ajakirjanduses jaganud.

Kahjuks on talupidamist pikka aega seostatud kehva vaimse tervisega ja see on endiselt üks kutseala, kus töötajate seas on kõige suurem enesetappude arv (ONS, 2018). Kuid tavaliselt pöörduvad meie pead sageli otse traditsioonilise meespõllumehe poole, kes tegeleb maa harimisega, masinate juhtimisega ja leivateenijana. Aga kuidas on lood ülejäänud talupidajate perega?

Ema kahele väikesele lapsele ja abielus piimatootja Nathaniga on Cornwallis sündinud Jennifer viimastel aastatel elanud kahel korral halva vaimse tervisega. Esimene kord, vahetult pärast uueks emmeks saamist, võttis see depressiooni. Aasta hiljem avaldus see buliimiana.

Siin jagab Jennifer oma lugu ja milliseid nõuandeid jagaks ta teiste põllumeeste naistega, kes on sarnastel ametikohtadel ...

Kus sa oma mehega kohtusid?

Olin ülikoolis õppimas avalikke teenuseid. Elasin Saltashis, Cornwallis - täielik linnakodanik! Mu abikaasa elas minuga samas piirkonnas ja kohtusime Noorte Talunike rühmas.

Nii et ma abiellusin põlluharimisega. Hakkasin abistama, kui suutsin, ja siis sündisid meil lapsed. Aitan endiselt, kui suudan, nüüd - saan lehmi sisse, aitan piima, söödan vasikaid. Oleme koos olnud 11 aastat.

Mis tunne oli saada põllumehe naiseks?

Ma armastan seda! See ei pannud mind põlluharimisse astuma, kuid ringi liikumine on mind palju tasunud - eriti eemaldumine minu perest ja sõpradest, kellega koos üles kasvasin. Me olime alguses Hayle'is, Cornwallis, farmis ja siis, kui mu mees sai edutamise, tähendas see kolimist Ida-Devoni Budleigh Saltertoni.

Millal mõistsite, et teie vaimne tervis kannatab?

See oli minu abikaasa, kes märkas, et mul polnud kuus kuud pärast esimese lapse sündi mul päris hästi - tundsin end eraldatuna ja üksi ning kõik muud asjad, mis kaasnevad uue lapsevanemaks olemisega. See oli tasuline - unepuudus ja muutused mu igapäevaelus.

Minu mehe jaoks oli üsna emotsionaalne öelda, et ta ei usu, et kõik on korras, eriti kui ta pole alati seal, et asju pealt vaadata. Ma keerasin need tunded lahti ja mõtlesin oma peas: "tegelikult on midagi valesti, ma ei ole mina ise".

Mida sa tegid?

Läksin ja sain oma perearstilt abi ja pandi mulle ravimeid.

Siis hakkasin trenni tegema. Käin trennis ja jooksen iga päev - see puhastab mu mõtte ja viib mind värske õhu kätte. Minu tütar õpib põhikoolis ja poeg käib eelkoolis kolm korda nädalas, nii et käin siis ja õhtuti.

Mina asutas koolieelse komisjonika selleks, et välja tulla ja kohtuda uute inimestega, kellest said siis minu sõbrad. Tundsin, kuidas kaal tõusis õlgadelt ja mul oli teiste inimestega rääkida, peale minu laste ja abikaasa.

Kolm naist on naissoost naissoost naised ja üks neist võitleb ärevuse pärast üsna rängalt, nii et me usaldame üksteises ja veenduge, et saadame üksteisele teksti iga päev, kui mitte kord nädalas - lihtsalt selleks, et end sisse registreerida ja üksteise jaoks olemas olla.

Sotsiaalmeedia aitab mind ka mitmel viisil. (Jenniferil on 6,6k jälgijat Twitteris.) Teiste inimeste aitamine aitab mind tõesti ja teadmine, et teised võivad minus enesekindlalt tunda, kas nad on täiesti võõrad või mitte, on hämmastav. Olen oma loo suhtes avatud julgustab loodetavasti teisi sama tegema.

Kas te ei tahtnud alguses perearsti juurde minna?

Jah, ma tundsin end tobedalt. Ma ei saanud enne diagnoosi saamist aru ja tegin oma uurimist ise aru, mis toimus. Arvasin, et olen lihtsalt uus ema ja see kõik tuli paki osana. Arvasin, et perearst naerab mind lihtsalt ära, kuid naine, keda ma nägin, oli hiilgav ja ta ei naernud. Ta esitas mulle palju küsimusi minu rutiini ja selle kohta, milline ma olin enne, kui mul oli lapsi ja kolisime majja. Ta tõesti aitas.

Mis teie arvates põhjustas teie buliimia aasta hiljem?

Seda ei saa ma ise seletada. Tänaseni ei tea ma endiselt, mis minu päästikud on, kuid see on asi, millest olen üle saanud ja mul on nüüd seitse kuud selge olnud. Sa saad ekspertide poolt punkte ja mina olin keskmisest kõrgem.

Mu laps nägi mind ükskord haigeks jäävat ja ütles: "Issi, miks emme on haige?" See oli minu jaoks pöördepunkt - ma ei tahtnud, et nad seda näeksid.

Nüüd on kõik hiilgav. Ma lihtsalt ei mõista ennast mõnikord

Millist nõu annaksite teistele sarnastel ametikohtadel olevatele naistele?

Häbeneda pole midagi. Selle endale tunnistamine on üks raskemaid samme. Minge ja rääkige kellegagi ning küsige nõu, kui saate. Usaldage kedagi, olenemata sellest, kas tegemist on perearsti või sõbraga - rääkige sellest ja andke sellest teada kellelegi teisele, et nad saaksid teid aidata.

Minu nõuanne nende abikaasadele oleks lihtsalt nendega sellest rääkida. Ära ole ilmselge, aga küsi, kas neil on kõik korras või kas teil on midagi, mida saate neile aidata või vaadata, kas nad tahavad rääkida. Ole lihtsalt oma naise jaoks olemas, nagu ta on ka sinu jaoks - see on kahesuunaline teekond.

Mis teeb sind tõeliselt õnnelikuks?

Perega koos olemine - alati kui meil aega on ja mu mees ei tööta. Meil on väike pere ja elame looduskaunis piirkonnas ning me lihtsalt kasutame kõige paremini ära oma aega, mis meil on.

Lisateavet programmi „Pea oma pead” kohta leiate veebisaidilt yellowwellies.org või jälgige Twitteris / Facebookis @yellowwelliesUK, kasutades hashtagi #MindYourHead.