Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Põlvkondade vältel on lehmapiim olnud meie igapäevase dieedi lahutamatu osa. Piima naudivad igas vanuses inimesed, armastades seda hommikusöögihelbeid lisada, teele või kohvile lisada või isegi klaasitäie juua. Ainuüksi Ühendkuningriik tarbib sellest igal aastal 5,2 miljardit liitrit.
Kuidas on lood orgaaniliste variatsioonidega? Lõppude lõpuks on nad meile paremad.
Alustuseks leidis hiljutine uuring, et mahepiim sisaldab märkimisväärselt rohkem oomega-3 rasvhappeid kui tavaline lehmapiim, mis väidetavalt parandab elundite tööd.
Siin on veel seitse tervislikku põhjust, miks peaksime kõik viisakalt talust värsket piima nautima DW spordiklubi.
Charles SchillerGetty pildid
ORGAANILINE PIIM SAAB ...
1. Aidake vältida allergiat
Hollandis läbi viidud uuringust selgus, et mahepiimal kasvatatud imikutel tekkis allergiat, eriti ekseemi, 36% vähem.
Uuringute käigus leiti ka, et emad, kes jõid raseduse ajal mahepiima, tootsid rinnapiima, mis võib aidata ka allergeenide tootmist.
Koos sellega on Readingi ülikooli tehtud uuringud näidanud, et mahepiim sisaldab kõrgemat rauda - lisaks E-vitamiini ja karotenoide. Need kõik on kasulikud vere õhukesena hoidmisel ja vereliistakute klompide vältimisel.
2. Hoidke end hüdreeritud
Birminghami ülikool avastas hiljuti, et jõudes imendub piim aeglasemalt vereringesse ja püsib kehas kauem kui vesi. See viitab sellele, et see on rohkem niisutav.
Uuringut läbi viinud dr Blannin ütles: "Tulemused näitasid, et piim oli treeningujärgse rehüdratsiooni jaoks parim jook ning suurem osa piimakatsetuse alla neelatud vedelikust säilitati."
3. Hoia kõht õnnelikuna
Ehkki see võib olla endiselt kõige populaarsem valik turul, on üha enam saadaval mahepõllumajandusliku lehmapiima alternatiive.
Kaamelipiim on uusim tänu madala rasva- ja kolesteroolisisaldusele. See sisaldab ka viis korda rohkem C-vitamiini kui lehmapiim.
Seevastu pühvlipiimas on umbes 40% rohkem valke kui laiemalt saadaval allikad - seega on selge, miks üha enam inimesi pöördub nende vähemtuntud allikate poole piim.
Suurbritannia juustuturul on tavaline, et kitsepiimast on saamas sama populaarne valik - ja seda mõjuval põhjusel! Kitsepiim pakub rohkem kaltsiumi, A-vitamiini ja kaaliumi kui lehmapiim. Plus, tänu oma keemilisele struktuurile - sobib rohkem tundliku kõhuga inimestele.
StockFoodGetty pildid
4. Aidake toetada kaalulangust
Mahepiim sisaldab konjugeeritud linoolhapet (CLA), mis on oomega-6 rasvhape, mis turgutab immuunsussüsteemi ja aitab võidelda kõrge kolesteroolitasemega.
Mitte ainult, kuid see võib aidata kaalu säilitada. Selle teooriaks on, et CLA kiirendab ensüümi tootmist, mis võitleb ja lõhustab vere rasvaühendeid - hoides samal ajal ära rasvarakkude imendumise.
Ehkki CLA toidulisandeid on hõlpsasti saadaval, on palju parem ja toitainerikkam tervisliku klaasi mahepiimast abi saada.
5. Aidake teil jälgida, mida pakute
Nagu me teame, on seadusandluses ja EL-i õiguses konkreetsed juhised, mida tuleb järgida, et vabapidamisel leiduvat toodet saaks pidada mahepõllumajanduslikuks. Need sisaldavad:
- Piirang piimatootmises kasutatavate lisaainete suhtes.
- Rõhk on mullatervisel ja rohul, mida vabapidamisel lehmad toidavad.
- GM-vaba toit, mida tuleb kogu aeg kasutada.
Üks peamisi erinevusi mittemahepõllumajandusliku ja mahepõllumajandusliku vahel on ravimite kasutamise viis. Mahepiimatootmise korral ei saa ühtegi lehma, kellele on terviseprobleemide korral antud antibiootikume, oma karja vähemalt 12 kuud tagasi. Sama ei kehti traditsioonilise piimatootmise kohta.
See tagab, et kõik haigused, terviseprobleemid jne piirduvad ühe lehmaga, mitte kogu karjaga, pakkudes puhtamat ja vähem saastunud piima.
6. Tugevdage oma lihaseid
Mahepiim on suurepärane vadakuvalgu allikas - selle loodusliku lihaste ehitaja moodustab koguni 20% klaasist piimast.
Ja see pole mitte ainult meile inimestele, ...
7. Aidake tagada tervislikumaid, õnnelikumaid lehmi
Pole saladus, et orgaaniliselt kasvatatud loomadel on õnnelikum ja tervislikum elu. Looduslikult karjatatava toiduna, mis tarbib 100% rohupõhist dieeti, tähendab see, et lehmad saavad areneda ja toituda looduse poolt ette nähtud viisil - ilma pestitsiidide lisamiseta või siseruumides kramplikult.
Mahepiima valimisel (vastavalt EL õigusele) on kindel:
- Loomade heaolu kõrgeim tase.
- Põllumajandus, mis ei sõltu väetistest ega keemiliselt parendatud karjamaadest.
- Lehm, kes pole kunagi rohkem kui viiendikku oma elust siseruumides veetnud.