Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kas otsite liitumist virtuaalse grupiga, et leevendada tunnete teket üksindus? Alates veebikooridest ja lõpetades videokõnede kaudu toimuvate seltskondlike kogunemistega on kõigile palju kaasamisvõimalusi.
Vastavalt äsja avaldatud andmed, on üksinduse risk sulgemisperioodil märkimisväärselt suurenenud. "Pandeemia ja isoleerituse tõusu ajal võisid paljud inimesed esimest korda kogeda üksindust," ütles Stephen Buckley, Mõistus, räägib Maaelu. "Mõnedel inimestel on keeruline tunnistada, et nad on üksildased, kuid üks paremaid asju, mida saame üksinduse haldamiseks ära teha, on sellest rääkida."
Ükskõik, kas soovite saada uusi sõpru või soovite lihtsalt liituda grupiga, mis paneb teie näole naeratuse, vaadake allpool mõnda ideed ...
1. Virtuaalne koorirühm
Kas teile meeldib laulda ja soovite saada uusi sõpru? Online koorirühm, Diivanilauljad, näeb sadu inimesi, kes tulevad igal nädalal kogu maailmast muusikat tegema. Lisaks koos laulmisele on ka virtuaalne teepaus, millele järgnevad mõned avatud põrandapeod, kus inimesed saavad tere öelda ja laulu, luuletust või lugu jagada.
"Asutanud häälejuht James Sills vastusena globaalsele isoleeritusele koroonaviiruse puhangu ajal, vahendab The Sofa Singers ühendab reaalajas sadu inimesi 45-minutiseks üheaegseks laulmiseks, "selgitab meeskond. Miks mitte sellele minna ...
2. Virtuaalne raamatuklubi
Suffolkis on üks raamatukogu võtnud oma raamatuklubid virtuaalseks, andes kõigile võimaluse vestelda oma lemmikromaanide teemal - samal ajal ka uusi sõpru saades. See, kas soovite vestelda mõne uue näoga või õppida uusi raamatuid, pakub see tasuta veebiressurss kõigile võimalust kaasa lüüa.
Lisaks raamatuklubidele toimuvad raamatukogus ka mänguõhtud, viktoriinid ja virtuaalsed lauamängurühmad. See on täiuslik viis lukustamise ajal rõõmu tunda.
REGISTREERI
3. Vaimse tervise teemaline virtuaalne grupp
Kas vajate kedagi, kellega rääkida, kuidas teil enesetunne on? Käivitatud on vaimse tervise heategevusorganisatsioon Mind Sõbrad - toetav veebikogukond, kus saate end koduselt tunda oma vaimse tervise teemal rääkides. See annab ka inimestele võimaluse suhelda teistega, kes läbivad sarnase teekonna.
Pidage meeles: kui üksindus mõjutab teie igapäevast elu või põhjustab teie vaimse tervise halvenemist, rääkige oma perearstiga.
REGISTREERI
4. Online-treeningtunnid
Treening pole mitte ainult teie füüsilise tervise jaoks suurepärane, vaid see võib teie jaoks positiivselt kasu tuua vaimne tervis, ka. Kui olete end lukustuse ajal tundnud üksildasena, on suurepärane viis meeleolu tõstmiseks osaleda veebipõhises treeningtunnis. Joogast pilateseni on pakkumist palju, et see sobiks iga oskuste komplektiga.
Maaelu / Getty
Uuringud korraldas NHS leidis, et ka füüsiline aktiivsus võib tõsta enesehinnangut, energiat, meeleolu ja unekvaliteeti. Tasub uurida oma kohalikku piirkonda, et näha, kas mõni juhendaja või spordisaal pakub tasuta veebitreeninguid.
ROHKEM INFOT
5. Hankige veebis uusi sõpru
Geniaalne veebikogukond, Koos sõbrad, ühendab naisi Suurbritannias nende asukoha, vanuse ja huvide põhjal. See on turvaline koht, kus daamid saavad omavahel vestelda, hommikukohvi ajal helistada ja kohtuda ka sotsiaalsete distantside jaoks mõeldud jalutuskäikudega.
Meeskond selgitab: "Paljud meie liikmed on hiljuti kolinud mõnda piirkonda, läinud pensionile, kaotanud partneri või lahutanud ja otsivad nüüd uusi sõpru."
REGISTREERI
6. Sõbralik telefonikõne
Kuigi virtuaalsed rühmad on koroonaviiruse järel suurepärased ühenduses püsimiseks, võib see olla keeruline neile, kellel pole Interneti-ühendust. Kui otsite kedagi, kellega telefonitsi rääkida, Uuesti sisse lülitama on käivitanud kõnekaaslased - tasuta teenus üle 75-aastastele, kes elavad üksi ja tunnevad, et saavad sõbraliku telefonikõne abil hakkama. Võite helistada nii tihti või nii vähe kui vaja.
"Me teame, et need viimased nädalad on olnud kõigile rasked. Kuid tõsi on see, et elades lukustumise kaudu, kui olete omaette, võite kohati tunda talumatult üksildast. Lõppude lõpuks ei vaja kõik, et kellegagi vestelda, "selgitab meeskond.
REGISTREERI
Nagu see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
REGISTREERI
Selle sisu on loonud ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Võimalik, et selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
Selle kommentaarimisjaotise on loonud ja haldab kolmas osapool ning see imporditud sellele lehele. Võib-olla leiate nende veebisaidilt lisateavet.