Kikerhernehautis saab valmistada kuni 2 päeva ette; viige õhukindlasse mahutisse ja jahutage. Koriander jogurt ja riis on kõige parem valmistada vahetult enne serveerimist.
Kuulutus - jätkake lugemist allpool
Cal / Serv: 580
Saagis: 4 portsjonid
Prep aeg: 0 tundi 15 min
Aeg kokku: 0 tundi 40 min
Koostis
2 spl. taimeõli
1 jumbo sibul
2 küüslauk
1 c. basmati riis
1 c. madala rasvasisaldusega tavaline jogurt
1/4 c. pakitud värsked koriandrilehed
2 tl. jahvatatud köömen
1 tl. jahvatatud koriander
1/4 tl. jahvatatud punane pipar
1 saab tükeldatud tomatid
2 spl. värske sidrunimahl
1 spl. riivitud kooritud värske ingver
3 c. keedetud garbanzo oad
1/2 c. vesi
1 1/2 tl. suhkur
sool
Pappadums
Selle koostisosade ostmise mooduli on loonud ja hooldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele. Võimalik, et leiate selle ja sarnase sisu kohta lisateavet nende veebisaidilt.
Juhised
- Kuumutage õli 5- kuni 6-neljase kastmega kastmes keskmisel temperatuuril kuni kuumuseni. Lisage sibul ja küüslauk. Keetke 10 minutit või kuni kuldne ja õrn, aeg-ajalt segades.
- Samal ajal keetke riisi vastavalt märgistusele. Kombineerige väikeses kausis jogurt ja koriander. Katke ja jahutage cilantro jogurt kuni serveerimiseks valmis.
- Sibulaga saucepoti juurde lisage köömen, koriander ja jahvatatud punane pipar. Keetke segades 1 minut või kuni aromaatne. Lisage tomatid, sidrunimahl ja ingver. Kuumutage keemiseni, segage seejärel garbanzo oad ja vesi. Hauta 15–20 minutit või kuni kaste pakseneb, püreesta paar uba ja sega aeg-ajalt. Segage suhkur ja 1/4 tl soola. Valmistatakse umbes 7 tassi.
- Jagage riis õhtusöögiplaatide vahel. Top koos oasegu ja jogurtiga. Serveeri soovi korral koos lisanditega.
Selle sisu on loonud ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Võimalik, et selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io
Selle kommentaarimisjaotise on loonud ja haldab kolmas osapool ning imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate nende veebisaidilt lisateavet.