Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
A vastik külm pole ainus asi, mis põhjustab tilgutatavaid ninasõõrmeid. Enam vähem ükskõik mida mis ärritab sinusõõnt või nina närve - infektsioon, allergiad, ja isegi söödud toit - võib teie nina üliohtlikuks teha.
"Tavalistes olukordades võib sinonasaalne limaskest (nina- ja siinusõõnsuste limaskest) toota kuni veerand lima päevas," ütleb Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD, otolaringoloog Massachusettsi silma- ja kõrvahaiguses Bostonis. "See lima voolab tavaliselt nina tagumisse ossa, kurgust alla ja neelab siis alla."
Lühidalt, sa ei pane seda tähele. Kuid mõnikord saab teist lima tootv masin. Ja kui te seda teete, on oluline välja selgitada, mis leket põhjustab, sest erinevatel põhjustel on erinev ravi. Ehkki vasomotoorse riniidi (kroonilise nohu) jaoks on ette nähtud operatsioone, saate enamikul juhtudel iseseisvalt voolavust vähendada. Siin on seitse peamist põhjust, miks teie nina ei lõpeta - ja kuidas kraan välja lülitada.
1. Tavaline külmetus
Kui viirus, nagu tavaline külm, siseneb teie ninasse, kinnitub see rakumolekulidele ja ergutab vabanemist tsütokiinideks nimetatavate kemikaalide hulka, mis põhjustavad põletikku, selgitas otolaringoloog Erich Voigt, MD kell NYU Langone tervis.
Inimkeha kasutab viiruse vastu võitlemiseks põletikulist protsessi, kuid selle tagajärgi põletik hõlmab nohu. ”Külmaga on lima tavaliselt selge ja vesine, dr Voigt märgib. Muud sümptomid on aevastamine, köha, a käre kurk, vesised silmad ja kerged keha valutab.
Nohu ravim: Kahjuks ei ravi nohu ravimine, seega on teie parim panus puhata, hüdratatsiooni ja käsimüügis olevad külmaravimid koos antihistamiiniga - ravimiga, mis peatab nohu põhjustava kemikaali nimega histamiin - ja dekongestandiga, ütles dr Voigt. Sudafed sobib arvele.
2. Sinusinfektsioonid
Joe FoxGetty pildid
Kui teil on palavik, väsimus, köha, voodist välja tulemine, ummikudvõi ninast paksem kollane / roheline eritis, võib teie “külm” olla tegelikult siinus nakkus, mis võib levida, kui bakterid põhjustavad ärritust, nakatumist ja väljutamist, ütleb Anthony G. Del Signore, MD, otolaringoloog at Iisraeli Siinai mägi New Yorgis. Sinusinfektsiooni korral võite märgata ka ninajärgset tilgutamist, kui lima voolab kurgu tagaküljele.
Nohu ravim: Kuna siinusnakkused võivad olla bakteriaalsed, peate vajama antibiootikumi. Abiks võivad olla ka börsivälised dekongestandid ja paljud dokumendid soovitavad ka soolavee loputusi, mis võivad ninaõõne puhastada, ütles dr Sedaghat.
Soolase segu saamiseks segage ½ tl jodeerimata soola ja ½ tl söögisoodat 150 g destilleeritud või steriilsesse vette, ütles dr Sedaghat. See kontsentratsioon ühtib soola kontsentratsiooniga kehas, märgib ta. Samuti on saadaval palju eelnevalt valmistatud soolalahusepakke, mida saate oma kohalikus apteegis või Amazonis kätte saada.
Loputuse tegemiseks täitke a neti pott, nõjatuge valamu kohale, pange otsiku ots ninasõõrmesse ja pigistage ettevaatlikult edasi-tagasi, kuni segu on ära kasutatud. "Soolalahus võib välja tulla samast ninasõõrmest, see võib tulla teisest ninasõõrmest või suust," ütleb dr Sedaghat. Tehke seda üks või kaks korda päevas.
3. Allergiad
Teie nina võib muutuda nohuseks ka siis, kui see puutub kokku ärritajaga. "Tavaliselt põhjustab äge kokkupuude allergeeniga nina sügelemist, seest paisumist, kutsub esile palju aevastamist ja selge vesise limaskesta tekke," ütleb dr Voigt. Allergiad põhjustada keemilise histamiini vabanemist, mis põhjustab otseselt nimetatud sümptomeid.
Nohu ravim: Antihistamiinikumid (nagu Zyrtec või Claritin) on siin teie sõber, kuna need aitavad histamiini vastust peatada. Ninasteroidsed pihustid (nagu Flonaas või Nasacort) võivad samuti aidata vähendada ninaõõne põletikku ja seeläbi vedeliku tootmist, ütles dr Voigt.
Kui teie allergiat põhjustab õietolm, proovige seda vältida õietolmuarvu kontrollimine. Kuid ärge unustage siseruumides tekkivat allergiat: vaipa tolmuimege sageli (vaibad võivad täituda tolmulestade ja hallitusega) ja tolmulestakatete kasutamine oma voodil aitab sümptomeid kaugel hoida, ütles Purvi Parikh, MD, allergoloog ja immunoloog Allergia ja astma võrgustik. Lemmiklooma magamistoast eemal hoidmine võib piirata ka allergeenidega kokkupuudet.
Kui olete lekkinud rohkem kui nädal ja märkate, et teie goop hakkab paksenema või tundub kollane või roheline, tehke kohtumine. Dr Voigt märgib, et allergiad võivad mõnikord muutuda siinusnakkusteks.
4. Vürtsikad toidud
Maximilian Stock Ltd.Getty pildid
Mõnikord jookseb nina närvistimulatsiooni tõttu. "Teatud tüüpi närvikohad sinonaalsetes õõnsustes võivad stimuleerida rohkema lima tootmist," ütleb dr Sedaghat. Ja mõnda neist närvidest saab aktiveerida vürtsikate toitudega, märgib ta.
Eriti kapsaitsiin - kuumades paprikates sisalduv kemikaal - põhjustab rinorröad (liigne vedelik ninaõõnes) ja higistamist. "See on tõenäoliselt vastus ettevõttele ärritaja kehast välja viia," ütleb dr Voigt.
Nohu ravim: Dr Sedaghat väidab, et retseptipihustiga Atrovent saab vürtsikatest toitudest ja tugevatest lõhnadest tulenevad närvid „välja lülitada”, vähendades lima liigset tootmist. Kuid kui vürtsikad toidud häirivad tõesti teie nina, on parem need lihtsalt vahele jätta.
5. Nutab tugevalt
Kas olete kunagi märganud, et olete pärast lagunemist lohakas? "Nutmine põhjustab nohu, sest pisarad kanaliseeruvad nina kaudu pisarakanalite kaudu," ütleb dr Voigt.
Peatage nohu: See on täiesti normaalne, kui pärast nutmist muutud jooksvaks kraaniks. "Nina nuusutamine ja puhumine puhastavad pisarad ja liigse lima, nii et hoidke mõned kuded ringi," lisab dr Voigt.
6. Ninapolüübid
Ninapolüübid on pehmed kollased kasvud, mis võivad kasvada ninas ja ninakõrvalurgetes. Neil on tarretisesarnane konsistents, need koosnevad põletikulistest rakkudest ja võivad viia kroonilise nohu tekkeni, selgitas dr Voigt. Kui teil on neid, võite märgata vähenenud haistmismeelt, näo survet või isegi hingamisraskusi (kui polüübid kasvavad). Arstid pole päris kindlad, mis neid põhjustab, kuid need näivad olevat seotud allergiate ja nakkustega.
Nohu ravim: Pöörduge oma arsti poole. Väikseid healoomulisi polüüpe saab mõnikord ravida ravimite, näiteks steroididega. Kuid kui need kasvavad või takistavad teie hingamist või haistmismeelt, on polüüpide eemaldamiseks vajalik operatsioon.
7. Treenimine külmas
GeorgijevicGetty pildid
„Treening suurendab ajutiselt nina ja kopsude lima, kuna neisse piirkondadesse on suurenenud põletik ja verevool,“ ütleb dr Parikh. Treenige madalama tempoga ja saate kahekordse häda: külm, kuiv õhk ärritab eriti siinusi ja kopse, mis eelistavad sooja, niisket õhku, uuringud näitavad.
Nohu ravim: Jahedas õues jooksmise ajal tekkinud tilgutavad ninasõõrmed lahenevad tavaliselt iseseisvalt. Nina kohal salli või kaelakaitse abil treenimine võib õhku soojendada enne, kui seda ka sisse hingate, ütleb dr Parikh. Ta ütleb, et kui olete tõesti topitud - jooksust või lihtsalt ajaveetmisest -, võib kuuma duši ajal auru sissehingamine avada teie ninakäigud.
Alates:Ennetamine USA