Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Sel nädalalõpul, kui Suurbritannia peesitas kuumalaine ja osades riigi osades ulatus temperatuur 32 kraadi, oli enamik meist tõenäoliselt väljas ja umbes päike leotamas ja troopilisi ilma nautimas.
Kuid on ka tõenäoline, et mõned meist ületasid seda pisut ja on täna hommikul ärganud, tundes päikesepõletust. Ja kuna kuumalaine jätkub, on edasiste põletuste oht kõrge.
Kui see olete teie ja teie nahk tunneb end pärast päikest päikese käes tihedalt, punaselt või valusana, järgige neid nõuandeid, et võimalikult kiiresti päikesepõletust leevendada ...
1. Ärge jätke põletatud nahka päikese kätte
See kahjustab nahka veelgi ja on tõenäoliselt väga valulik, kui päikesekuumus puudutab juba raskendatud nahka.
2. Võtke valuvaigisteid
Tõsise päikesepõletuse korral võite võtta valuvaigisteid, mis aitavad leevendada valu ja ebamugavustunnet. Peate siiski lugema infolehte, et vältida kokkupõrkeid teiste ravimitega, mida võite tarvitada, ja pidage kinni soovitatud annusest.
3. Jahutage nahk
Põlenud nahalt soojuse eemaldamine leevendab koheselt valu ja eemaldab esialgse punetuse. Katke see märgade rätikutega, laske see külma vee all või laske jahtuda dušši või vanniga. Võite kasutada ka jääpakke.
4. Ärge kasutage seepi
Tugeva päikesepõletuse korral vältige ala pesemisel seebi kasutamist, et veenduda, et te ei raskenda nahka veelgi - eriti kui sellel on vill või näib, et vill võib olla. Kasutage selle asemel antiseptilist pesu.
5. Hoidke hüdreeritud
See kehtib nii kahjustatud nahapiirkonna kohta - regulaarselt niisutades kui ka pärast päikesepistet - ja kogu teie keha jaoks, kuna päikesepõletus õhutab keha higistama ja vedelikku kaotama. Päikesepõletusele järgnevatel päevadel jooge kindlasti palju vett.
6. Kasutage rohelise tee kompressi
Lisaks naha põletamisele võivad päikese käes olevad ultraviolettkiired vabastada ka kahjulikke molekule, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, nahasse, mis võib kahjustada rakke. Roheline tee sisaldab antioksüdante, mis võivad olla suunatud nendele vabadele radikaalidele ja aitavad seda kahju tagasi pöörata. Leotage riidetükid külmas rohelises tees ja hoidke seejärel põlenud piirkonda.