9 märki, mis võivad olla gluteenitalumatus

Gluteen võib mõnele meist olla keeruline koostisosa. Kui te ei teadnud, on gluteen nisu, rukki ja odra valk - ja see võib tõesti olla raskesti seeditav mõne inimese jaoks, ütleb Rabia De Latour, M. D., gastroenteroloog ja edasijõudnud endoskopist NYU meditsiinikoolis.

Kõige tuntum grupp on inimesed, kellel on tsöliaakia, autoimmuunhaigus, kus gluteeni söömine põhjustab peensoole püsivat kahjustust. Uuringu andmetel mõjutab see umbes ühte inimest sajast Tsöliaakiahaiguste fond.

Kuid on ka teine ​​grupp: inimesed, kellega gluteeni talumatus, aka mitte-tsöliaakia gluteenitundlikkus (NCGS).

Need kaks inimest - kes võiksid moodustada 0,5-13% elanikkonnast vastavalt kahele hiljuti avaldatud uuringule, mis avaldati Gastroenteroloogia ja Psühhiaatriline kvartal – kellel on enamus samu tsöliaakia sümptomeid, kuid mis ei näita mingeid füsioloogilisi muutusi, nagu peensoole kahjustus ja alatoitumus, väidab De Latour.

Kuid erinevalt tsöliaakiast, mida saab lõplikult diagnoosida, ei saa te kindlalt teada, kas teil on gluteenitalumatust, kirjutab De Latour.

"Gluteenitalumatust ei mõisteta meditsiiniringkondades hästi, kuid seda ei tohiks psühholoogilise või lihtsalt moehullusena kõrvale jätta," ütleb naine. "See on tõepoolest tõrjutuse diagnoos - kui oleme vereanalüüsi ja endoskoopia abil tsöliaakia välistanud, siis on NCGS see, mis meile jääb."

Gluteenitalumatuse näol on siiski päris suuri sümptomeid, mida te ei saa tähelepanuta jätta - siin on üheksa märki, et võite olla gluteenitalumatus.

1. Spagette ei saa süüa ilma iivelduseta ega kramplikult

Või leiba. Või koogikesi. Selle põhjuseks on see, et kõhuvalu, iiveldus ja kõhukrambid pärast gluteenisisaldusega söömist on NCGS-i kõige levinum sümptom, väidab De Latour.

Kuid võib olla raske ühendada punkte, mida sööte, ja teie valu. De Latour soovitab päästjate paremaks tuvastamiseks pidada üksikasjalikku toidupäevikut.

2. Sa oled super ülespuhutud

Puhitus võib põhjustada nii palju asju, hormoonidest ubadeni. Kuid kui gluteeni korralikult ei seedita, võib teie kõht kindlasti tunda turset ja õrnust - eriti pärast eriti gluteenilisi sööke, kirjutab De Latour.

3. Teie nahk on kuiv ja ketendav

Kuigi selle toetamiseks puuduvad teaduslikud uuringud, teatavad paljud gluteenitundlikkusega inimesed nahahaigustest, sealhulgas eriti kuivast nahast, löövetest, aknetest ja ekseemiplaastritest.

4. Sa kaotad kaalu ilma proovimata

Tahtmatu kaalukaotus on tsöliaakia üks peamisi sümptomeid, sest kui teie sooled on kahjustatud, et te ei söö korralikult söödavat toitu, ütles Megan Patrick, M.D., perearstiarst UCHealth.

Ehkki NCGS ei kahjusta inimese soolestikku, võib see siiski põhjustada vähem söömist, kuna seostatakse nii palju toite valuga, mis võib omakorda põhjustada kehakaalu langust, kirjutab De Latour.

5. Sa lihtsalt. Ei saa. Kontsentraat.

"Gluteenitundlikkus võib olla peamiselt ja kohati eranditult ka neuroloogiline haigus," teatab M.D. Maios Hadjivassiliou ajakirjas avaldatud uuringus Lancet.

ADHD-tüüpi käitumist võib seostada gluteenitundlikkusega. De Latour väidab, et NCGS võib vähendada teie keskendumisvõimet.

6. Te tunnete end suure osa ajast maha

Meeleolu muutused või depressiooni ja / või ärevuse suurenemise tunnetamine pärast gluteeni sisaldavate toitude söömist on NCGS-iga inimestel sümptom, väidab De Latour.

Tegelikult avaldati üks 2014. aastal avaldatud uuring Toidufarmakoloogia ja terapeutika, leidis, et gluteenitalumatusega katsealused teatasid depressiooni suurenemisest pärast vaid kolmepäevast gluteeni söömist.

7. Teie väljaheide on ebanormaalne

Sooleprobleemid on NCGSi veel üks märgiline märk, ütles Patrick. Iga kord, kui näete roojamise olulist muutust, mis kestab rohkem kui nädal, peaksite helistama oma arstile, lisab ta.

8. Sa lihtsalt ei mäleta midagi

Üks peamisi neuroloogilisi sümptomeid, millest gluteenitundlikkusega patsiendid on teatanud, on aju udu või tunne, et nad ei suuda selgelt mõelda ja neil on probleeme asjade meeldejätmisega, kirjutab De Latour.

9. Oled nii väsinud, et vajad pärast uinakut uinakut.

Teie toitumine on teie energia taseme üks suuremaid tegureid, väidab De Latour.

Te teate juba näiteks, et rämpsu söömine paneb teid end raisku tundma, samal ajal kui proteiinid ja köögiviljad hoiavad kogu päeva kõhnumas - kuid see võib laieneda ka gluteenile. Paljud kannatajad teatavad pärast gluteenist loobumist oma energiataset kiiresti tõusmas, väidab De Latour.