Kas olete sel aastal oma alkoholitarbimist vähendanud? Kui jah, siis te pole üksi. Vastavalt Telegraaf, alkoholivabad joogid on selle populaarsuse tõusnud suvi ja saavutas juunis kõigi aegade kõrgeima taseme.
Vaatamata sellele, et jaanuar on traditsiooniliselt kuu, mil inimesed hoiduvad oma tavalistest joomisharjumustest, Tesco on öelnud, et alkoholivaba/madala alkoholisisaldusega õlle müük oli juunis 25% suurem kui jaanuaris.
sisse pubid, kasvas alkoholivaba õlle müük eelmise aastaga võrreldes 23% ja peaaegu üheksas ettevõttes kümnest on nüüd vähemalt üks alkoholivaba õlle valik. Briti Õlle- ja Pubide Liit on paljastanud.
Meie selle suve parimad mittealkohoolsete jookide valikud...
Botaaniline roosi ja mee jook
Botaaniline hibiski- ja piparmündijook
Botaaniline lavendli- ja pirnijook
Niisiis, miks inimesed joovad vähem? Richard Lee, alkoholi valdkonna strateegilise ülevaate direktor Kantari maailmapaneel ütles: "See muutus tarbijakäitumises on tingitud kahe teguri kombinatsioonist. Esiteks näeme alkoholitarbijate järkjärgulist ja pikaajalist mõõdukuse tõusu, kes näevad üha enam lahja alkoholi pakkumise tervise ja heaolu väärtust.
“Teiseks on nüüd tarbijatele kättesaadavad ei/madal valikud mitmekesisemad ja palju kvaliteetsemad kui need olid paar aastat tagasi, mis muudab selle inimestele paremini kättesaadavaks ja kutsuvamaks kategooriaks.
A 2023. aasta aruanne jaemüügi tarbijauuringute eksperdid, KAM, selgus, et vähemalt kord nädalas alkoholi tarvitavate täiskasvanute arv on langenud 2022. aasta 90%-lt tänavu 77%-le.
Aruandes leiti ka, et üle poole Ühendkuningriigi täiskasvanutest kavatseb 2023. aastal oma alkoholitarbimist mõõdukalt vähendada ja iga kolmas pubikülastus on nüüd alkoholivaba.
Vähem joomise kasu tervisele
Alkoholitarbimise mõõdukal kasutamisel on palju eeliseid nii pikas kui ka lühiajalises perspektiivis. Paremast unest kuni helgema tujuni on joogikoguse vähendamine sageli kasulik kõigile.
"Alkoholi tarbimise vähendamisel võib olla positiivne mõju teie välimusele ja enesetundele – sageli vaid mõne päeva jooksul," ütlevad eksperdid. Joogi teadlik.
Samuti vähendate oma keskmise ja pikemaajaliste terviseprobleemide, näiteks maksa- ja südamehaiguste riski.
Alkoholitarbimise vähendamine võib:
- Aidake teil sügavamalt magada. Samuti norskate vähem ja ärkate harvemini.
- Parandage oma tuju. Alkohol häirib teie aju kemikaalide ja protsesside tasakaalu, mõjutades teie mõtteid, tunded ja tegevused – ja mõnikord pikaajalised vaimse tervise seisundid, sealhulgas ärevus ja depressioon.
- Andke teile parem nahk. Selle põhjuseks on asjaolu, et alkohol on äärmiselt kuivatav, nii et alkoholi dehüdreeriva (või "diureetilise") toime kaotamisel kaotab teie nahk vähem vedelikku ja olulisi toitaineid.
- Õhenda oma vöökohta. Enamik inimesi, kes joovad alkoholi, tarbivad seda oma tavapärase toitumise "lisakalorina", nii et vähendate kalorite kogutarbimist, mis võib aidata teil säilitada tervislikku kehakaalu.
- Vähendage kõhuprobleeme. Alkohol ärritab teie soolestikku, sealhulgas kõhtu. Vähenemine vähendab teie kõrvetiste, valu ("gastriit") ja maohaavandite riski.
Kui tunnete muret, et teil või kellelgi, kellest hoolite, on joomisega probleeme, on abi saadaval. Uurige palju võimalusi, mida saate juurdepääs toele, nõuannetele või ravile Drink Aware'i veebisaidil. Või rääkige oma perearstiga.