Kuidas isiksus mõjutab und

Hinnanguliselt kuni 70% brittidest ei saa igal õhtul soovitatud uneaega - ja uued uuringud näitavad nüüd, et meie isiksused võivad olla süüdi.

Ehkki sellised tegurid nagu stress, energiatase ja välised stiimulid hoiavad meid öösiti ärkvel, viidi läbi Parim madratsibränd leidsid, et inimesed, kellel on rohkem introvertseid tunnuseid, tahavad kannatada ka häiritud une käes.

Introvertid vs ekstravertid

Üldiselt kipub keegi, keda peetakse „ekstravertiks“, keskenduma välismaailmale ja on vali või sõnatu. Arvatakse, et vastupidiselt keskenduvad introvertid rohkem vaiksemate omadustega sisemaailmale. Uurimistöö läbiviimiseks palus meeskond 1000 ameeriklasel osalejal täita Myers-Briggs Type Indicator test - isiksusetesti, mis küsib mitmeid küsimusi, et selgitada välja indiviidi põhiolemuse tunnused. Pärast testi tegemist küsiti vabatahtlikelt mitu küsimust nende une ja unenägude kohta.

Leiti, et ekstravertid on

magavad suurema tõenäosusega öö läbi ilma ärkamiseta ja seetõttu on neil kogu päeva jooksul kõrgem energiatase (kuni 17,7%). Vahepeal kogevad introvertid tõenäolisemalt rahutud unistused - näiteks hammaste kaotamine - kui ekstravertid. Lisaks teatasid introvertid ka magama jäämisest, kui nad tahavad sagedamini ärkvel olla kui ekstravertid. Aruandes on öeldud:

"Introvertid unistasid tõenäolisemalt, et nad ei saa mõjutada ümbritsevat maailma, ja unistasid sagedamini mulgustamata mõju. Ekstrovertid unistasid aga aktiivsemast ajaveetmisest, näiteks reisimisest. Intuitsiooni poole kaldujad (introvertid) nägid tõenäoliselt unistavat ähvardavatest tagajärgedest, näiteks ründamisest või isegi tapmisest. Tegelikult unistasid nad tõenäolisemalt igal ühel moel kui nende Sensing (ekstravertsed) kolleegid, kelle isiksuse tüüp võib osutada instinktiivsele vastupanule igasuguse fantaasia vastu. "

Kõik, kellel on kunagi olnud õudusunenägu, teavad vaid seda, kui palju nad võivad teie une rikkuda ja panna teid tundma Järgmisel päeval, nii et need leiud on kindlasti huvitavad, kui on vaja põhjalikumalt mõista magama. Meeskond järeldab:

"Meie-sugused teadusuuringud ei pruugi neid küsimusi korralikult lahendada, kuid need pakuvad siiski võimalusi enese uurimiseks. Võib-olla peame õppima sellest, kuidas meie eelistused kinnitavad meie teadvuseta teadmisi une ja unenägude maailmas või on sellega vastuolus. "

Uurimisrühm soovis ka juhtida tähelepanu sellele, et "sõltumata sellest, kuhu te ülaltoodud isiksuse spektri alla jääte, on igal tüübil oma eelised ja potentsiaalsed väljakutsed. Ükski isiksus pole parem kui ükski teine. Nende erinevuste analüüs peaks lihtsalt võimaldama meil üksteist paremini mõista. "