Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Nad ütlevad, et selge südametunnistus aitab teil kerge vaevaga noogutada, kuid nüüd väidavad teadlased, et hea une saladus on tunne, nagu oleks teil midagi mõistlikku üles tõusta ...
Loodeülikooli teadlased väidavad, et elutunnetuse tunnetamine on seotud kvaliteetsema unega, Telegraaf aruanded.
"Inimeste aitamine elus eesmärgi saavutamisel võiks olla tõhus uimastitevaba strateegia une parandamiseks kvaliteet, eriti suurema unetuse all kannatava elanikkonna jaoks, "kirjutas vanemkirjanik Jason Ong ajakirjas ajakiri Uni, teadus ja praktika.
Ja hea uudis on see, et meeskond usub, et igaüks saab aidata oma sihitunnet parandada.
"Eesmärk elus on asi, mida saab läbi arendada ja edendada teadvusteraapiad," ta lisas.
Uuringus küsitles meeskond üle 800 inimese vanuses 60-100 elu eesmärgi ja unekvaliteedi kohta. Kui uuringus osalejad olid eakad, usub meeskond, et uuringu tulemused võivad puudutada meid kõiki.
Need, kes tundsid, et nende elul on tähendus, põevad uneapnoe seisundit 63% vähem ja 52% -l esineb vähem tõenäosust rahutute jalgade sündroomil - mõlemad on sellega seotud halb kvaliteet
uinuma.Nüüd loodab meeskond uurida, kas teadvusel põhinevad teraapiad, mis on suunatud eesmärgi tõstmisele, võivad aidata ka unekvaliteeti tõsta.
Alates:Prima