Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Paljud inimesed usuvad, et meie füüsilises kehas elab vaimne topelt, mis neelab ja edastab energiat Universumisse ja sealt tagasi. Iidse tervendava pärimuse kohaselt koosneb see vaimne keha tšakratest (mis tähendab sanskriti keeles ketravat ratast). Need sisemised metafüüsilised keskused kontrollivad suures osas meie emotsioone ja tundeid.
Iga tšakrat tajutakse pöörleva, vibreeriva valguserattana. Kõik neist on erinevat värvi. Kokku pannes loovad nad meie aura. Mõne arvates tasub seda kaaluda, sest usutakse, et ühendus oma tšakratega on tõhus viis sisemise tervenemise ja rahulikkuseni.
Juurtšakra tegeleb konkreetselt maandamise ja ellujäämisega ning asub teie selgroo juures. See on punase värviga ja ühendab teie keha Maaga. Kui see pole ühendatud või ei keerle puhtalt, selgelt ja suuresti, arvatakse, et see kutsub esile tundeid ärevus või ebakindlus. Aja jooksul saavad need ehitada ja kinni hoida. Niisiis, las see asi keerleb!
Ja see on nii lihtne kui see: visualiseeri ja mediteeri punase värvi üle. Istuge mugavalt ja pange oma suletud silmadega punane energiapall selgroo alusesse.
Kujutage ette seda energiakera, mis keerleb, vibreerib ja hõõgub, ja kui see juhtub, ulatub Maa alla ja ühendab teid maapinnaga. Tunnetage, et teie keha juurdub sellest erksast, punasest energiaratast ja hingake sügavalt sisse selle kuumuse, ühenduse ja võimsa maanduse tunde.
Kui saate seda harjutada, ja siis tehke seda kui tunnete end stressis või ülekoormatud, võib see aidata toime tulla paanikahoo kohese ilmnemisega.
Meie esivanemad polnud nobedad. Ja ka nemad olid ärevil.
Alates:Prima