Kuidas pidada emadepäeva ilma emata

Pole tähtis, kui kaua on möödunud, kui te ta üles kaotasite, ärgates edasi Emadepäev ilma teie emmeta ei pruugi kunagi lihtsam olla. Kevade keskpaigaks on puhkus kõikjal, kuhu vaatate, ja see võib nii olla südantlõhestav ja valus vastamisi pidevate meeldetuletustega tema möödumisest.

Isegi kui teete haiget, ei pruugi puhkuse peitmine ja ignoreerimine olla kõige parem või mitte tervislikum variant - vähemalt New Yorgis asuva abielu- ja pereterapeudi doktor Jane Greeri sõnul raamatu autor Side pärast elu.

"Päeva tähistamine võib olla tõesti väga raske, eriti kui olete hiljuti oma ema kaotanud," räägib ta meile. “Ja ma tunnistan seda. Kuid see on nii tähtis. Nii oluline on jätkata tähista oma ema ja tema vaimu, ja mõista, et kuigi te ei saa sel aastal füüsilises mõttes koos, on ta vaimus teiega. "

Allpool jagab Greer mõnda lihtsat, läbimõeldud ideed selle säilitamiseks

oluline seos oma emaga emadepäeval. Kõik need ei ole teie konkreetse suhte jaoks asjakohased ja teised ei pruugi teie elustiiliga sobida. Kuid me arvame, et isegi tema mälestuse kõige lihtsam tunnustamine võib tuua teile rahu sellel mai pühapäeval. Lõppude lõpuks, nagu Greer meile meenutab: “Ta on kohal. Just teistmoodi. ”

Jätkake neid erilisi traditsioone.

"See võib olla uskumatult kasulik ja rahustav osaleda tegevuses, mida te ise koos temaga tegite, eriti kui tegemist on sentimentaalse asukohaga," jätkab Greer. Kui kasutasite tähistamist sellega, et viisite ta välja lemmikloomade lemmikkohtade juurde brunchi juurde, jätkake oma armastatud mustikapannkookide tellimist. Kui olete harjunud teatud kohvikut koos käima, siis minge täna sinna tagasi ja jooge tema auks tass. Tuletage endale meelde, et tema pärand elab kõigis neis asjades edasi.

Kirjuta talle kaart.

Kunagi ostsite emadepäeval talle kaardi ja pole mingit põhjust, miks see nii oli ilus traditsioon peaks seisma. Paljud inimesed peavad kirjutamist terapeutiliseks südamlikud sõnumid oma surnud emadele emadepäeval; tegelikult võib see praktika olla kahekordselt mõttekas nüüd, kui ta on läbitud. “Kirjutage sinna täpselt see, mida oleksite siis kirjutanud, ja siis mõned,” kommenteerib Greer. „Ja kirjutage sellele alla armastusega, nagu oleksite teinud. Teine idee on saada temalt endale kaart ja allkirjastada see nii, nagu ta oleks teile kirjutanud. ”

Külastage tema hauda.

Kalmistud on üldiselt vaiksed, rahulikud kohad ja sageli pole paremat keskkonda, kus kallimale mälestust meenutada. Kui teie ema matmispaik on suhteliselt lähedal, kaaluge mõnes tunnis ülejäänud päevast eemal viibimist, et austada lugupidamist ja veeta aega tema kõrval peegeldades. Teid üllatab rahu, mida see teile võib pakkuda. "Kui see on võimalik, soovitan seda alati oma klientidel teha," ütleb Greer. "See on viis tunda taas ühendust."

Planeerige õdede-vendadega pidu.

Võib-olla on teil lohutav olla õdede-vendade vahel puhkuse ajal või kellegagi, kellel oli teie emaga võrdselt lähedased suhted. Greer soovitab isegi jõuda nende inimesteni, kes kavandavad oma elu väikese, mitteametliku tähistamise, naastes nende suhete rõõmu ja kaaslase juurde. Sellest võiks saada isegi hellitatud peretraditsioon. “Leina ajal koos olemine on alati hea mõte,” märgib ta. "See on eriline ja meeldejääv ning võib isegi muutuda."

Küsige märk.

Kui päeval on ikka keeruline midagi keerulist planeerida, on see korras. Greer ütleb, et proovida ära tunda, et ema on endiselt teiega, on kõige olulisem. „Kui pöörate tähelepanu ja olete neist teadlik, tunnete need märgid ära. Looduses, muusikas, toidus, lõhnas. ”Olgu see siis tema lemmiklaul raadios, tema allpool olev lõhnav lõhn või vikerkaar õigel ajal teie aknast väljas ilmumisel, kui pöörate tähelepanu ja olete neist teadlik, võite aru saada, et ta on koos sina.