Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Pange köögitarbed välja, me teame, mis on õhtusöögiks. Selgub, et see on kergesti valmistatav, odav supi retsept võiks aidata kauem elada. Dan Buettner, artikli autor Siniste tsoonide lahendus: süüa ja elada nagu maailma tervislikumad inimesed, jagas seda minestrone supi retsepti, mis pärineb Sardiinia perekonnalt, mida tuntakse kui "maailma kõige kauem elanud perekonda".
VastavaltTÄNA, kaevab Meliseste pere iga päev lõuna ajal selle supi kaussi. Kõlab igavalt? Mitte nii selle retsepti puhul: peale oa- ja fregulapõhja - Sardiinias populaarse röstitud manna pasta - perekond pöörleb koostisosi, et lisada aias kasvavat.
Ainuke miinus: supi keetmiseks kulub poolteist tundi. Kuid ärge seda veel soodustage - pühapäev on kuulsusrikas päev nädala toidu ettevalmistamiseks. Ja kindlasti, võiksite minna versiooniga, mille valmistamine võtab vähem aega, kuid pikema küpsetusaja lubamine parandab väidetavalt toitaineid, mida teie keha saab koostisosadest, näiteks tomatites vähiga võitlev lükopeen ja immuunsust tugevdavaid karotenoide porgandid. Lisaks maitseb see lihtsalt paremini. Nii et hauta edasi.
Hankige retseptsiin ja nautida pikka elu (ei saanud haiget teha, eks?).
Seotud:
Hull toiduvalmistamise häkk, mis vähendab riisi kaloreid poole võrra
Rasvavaene dieet võib teie mäluga segadusse minna
Tervislikumate pannkookide valmistamiseks on vaja ainult kahte koostisosa
Alates:Redbook