Teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kas koera omamine on hea alternatiivne probleem ärevuse raviks ja kui jah, siis millised koeratõugud on ärevusega omanikule kõige paremad? Vaimse tervise teadlikkuse nädala jaoks Maaelu uurib...
On tehtud palju uuringuid, mis viitavad sellele, et lemmiklooma omamine võib olla suurepärane viis vaimse tervise parandamiseks. Vaimse tervise Sihtasutus võtab selle suurepäraselt kokku, öeldes:
"Lemmikloom võib olla nende omanikele suurepärane mugavuse, kaaslase ja motivatsiooni allikas. Paljuski võivad lemmikloomad aidata meil vaimselt tervislikumat elu elada. "
Täiskasvanute psühhiaatrilise haigestumuse uuring, avaldatud 2016. aastal, leidis, et Inglismaal on igal kuuendal täiskasvanul tavaline vaimse tervise häire, näiteks ärevus või depressioon - igal viiel naisel ja igal kaheksal mehel.
Niisiis, kui mõni ärevushäirega inimene otsib koera oma sümptomite ja üldise heaolu parandamiseks, siis millised omadused peaksid nad loomale tähelepanu pöörama? Nagu koerad, on koerad lõppude lõpuks igasuguse kuju, suuruse ja temperamendiga.
Maaelu räägib Nicky Lidbetteriga, Ärevus UK, nõuannete jaotuse saamiseks.
Pidage meeles ... Oluline on meeles pidada, et ärevus ja selle vallandajad on iga inimese puhul erinevad ning see, mis ühe inimese jaoks hästi sobib, võib teise jaoks avaldada hoopis vastupidist mõju. Allpool lugedes mõelge, mis teie jaoks sobib ja teie ärevus käivitab.
Kuidas saab koera omamine ärevushäiretega inimesele kasu?
"Lemmikloomadel võib olla positiivne mõju emotsionaalsele heaolule ja see võib ärevuse all kannatavale inimesele tohutult midagi muuta. Koerad avaldavad inimestele rahustavat ja kateetilist toimet; nad pakuvad tingimusteta armastust, kaaslast, tähelepanu hajutamist ja vastutustunnet; kõik põhjused, miks koerad on ärevuse jaoks ideaalne alternatiivravi, "räägib Nicky Maaelu.
"Koera omamisel on kõige olulisem tegur see, et ta peab jalutama iga päev väljas. See võib aidata ärevust põdevatel inimestel, sest liikumine ja aktiivsena hoidmine on tõesti olulised viisid ärevuse vastu võitlemiseks samal ajal julgustades ka üksikisikuid tegema asju, mida nad tavaliselt väldivad, kuna nad vastutavad nüüd oma asjade eest koer. "
✅ Positiivne mõju emotsionaalsele heaolule
✅ Rahustav ja katarsine
✅ Paku tingimusteta armastust, kaasat, tähelepanu kõrvale
✅ Soodustage kõndimist, aktiivsust ja väljas olemist
✅ pakkuge agorafoobiaga inimestele mugavust
"Täpsemalt, agorafoobiaga inimestel on koera omamisest märkimisväärset kasu; pakkudes mugavust ja kindlustunnet kohtades, mis võivad inimesel tekitada paanikat ja ärevust, "jätkab Nicky.
"Koeraettevõtte pidamine võib julgustada ja hõlbustada agorafoobiast mõjutatud inimestel käimist kohtadesse, kuhu nad tavaliselt läheksid. vältida ja seda tehes võidakse venitada kaugust ja piire, mida sellised isikud võivad selle kasutamise tõttu piirata seisund ".
Milliseid koeraomadusi peaks ärevusega omanik otsima?
"Hästi käituv koer on ideaalne kaaslane ärevushäiretega inimesele. Aktiivne, aga ka rahulik koer võib omanikule sama mõju avaldada. See on väga oluline, kuna annab omanikule vastutuse oma lemmiklooma eest hoolitsemisel ja häirib ka ärevust. Samuti tekitab hästi koolitatud koer palju vähem stressi, seetõttu julgustatakse seda, et tal on kergesti koolitatav koer, "selgitab Nicky.
Pidage meeles ... Iga koer on indiviid ja käitub erinevalt. Kõik allpool loetletud koeratõud ei pruugi ärevuse tekitamiseks head olla. Arvestage oma ja koera vajadustega.
Mida peaks murelik inimene enne koera saamist teadma?
"Nagu iga lemmikloomaomanik, peab ka inimene enne koera saamist olema kindel, et suudab koerale piisavalt hoolt ja tähelepanu pöörata. Koera omamine on vastutus ja lemmiklooma vajaduste rahuldamine peab olema omaniku jaoks esmatähtis. Ärevushäiretega inimesed peaksid ka tagama, et neil on koer, keda saab hõlpsasti koolitada, sest sõnakuulmatud lemmikloomad võivad põhjustada täiendavat stressi, mis võib ärevust suurendada, "räägib Nicky Maaelu.
ℹ️ Kas saate endale koera lubada?
ℹ️ Kas teil on piisavalt ruumi?
ℹ️ Kas teil on piisavalt aega, et neid korralikult hooldada?
ℹ️ Kas koera saaks korralikult hoolitseda, kui te mõnda aega ei saaks?
ℹ️ Kas koer on hea käitumisega, kergesti koolitatav ja kuulekas?
Millist muud ravi peaks ärevushäiretega inimene koera pidamise kõrval kaaluma?
"Koera pidamine lemmikloomana võiks aidata inimesel taastuda ärevushäirest, näiteks agorafoobia, eriti kui seda kombineerida tõenduspõhiste ravimeetoditega, näiteks kognitiivne käitumisviis Teraapia (CBT). See on saadaval Anxiety UK Anxiety UK kinnitatud terapeutide võrgustiku kaudu. Lisateabe saamiseks helistage 03444 775 774 või külastage veebisaiti mureuk.org.uk."