Teeme komisjonitasu toodete eest, mis on ostetud mõne selle artikli lingi kaudu.
Kas sa armastad või vihkad puhastamine oma kodu, kas olete kunagi mõelnud selle kasulikkusele teie vaimsele tervisele ja heaolu?
Briti disainifirma hiljutine uuring, Joseph Joseph, uuris, kuidas teatud puhastustoimingud võivad mõjutada meie stressitaset, pulssi ja isegi meie üldist emotsionaalset heaolu.
Igale osalejale anti kaasas nutikell, et jälgida oma pulssi erinevate puhastustööde tegemise ajal. Samuti täitsid nad küsitluse, et dokumenteerida, kuidas nad emotsionaalselt tundsid nii iga ülesande ajal kui ka pärast seda.
Andmete järgi oli üllatavalt positiivseid tulemusi...
djedzura / Getty Images
Peaaegu kaks kolmandikku osalejatest (60,9%) tundis end pärast puhastamist õnnelikumana ja produktiivsemana, samas kui umbes pooled tundsid end vabamalt ja vähem stressis. Sama võib öelda ka rahulikuma ja lõõgastunuma enesetunde kohta, vaid 4,3% kogeb pärast puhastamist rohkem stressi.
Osalejatele meeldis ka pärast puhastamist lõpptulemusi näha ja nad tundsid end saavutatuna. Muljetavaldavad 96% osalejatest ütlesid, et tundsid end tänu sellele produktiivsemaks ja motiveeritumaks koristamine ja peaaegu pooled koristaksid oma kodu hea meelega ise, kui palkaksid koristaja kasu.
Aga miks teeb koristamine meie enesetunde paremaks? Indiana ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt "on tõestatud, et segadus ja segadus mõjutavad negatiivselt vaimset heaolu ning põhjustavad depressiooni ja ärevust."
AsiaVision / Getty Images
Niisiis, millised puhastustoimingud aitavad meil end rahulikumalt ja vähem stressis tunda?
Tolmu eemaldamine tunnistati Ühendkuningriigi lemmikkoristusülesandeks, mis aitas umbes 20%-l osalejatest end kontrolli all hoida. Sellel oli ka rahustav toime ja see on üks ülesandeid, mida saate teha rahulikuma kiirusega.
Uuringu kohaselt võib olla kõige parem vältida põrandate puhastamist, kui proovite lõõgastuda oli üks ülesanne, millel oli rohkem negatiivset mõju, 17% osalejatest tundis stressi, kuna a tulemus.