Muidugi, lehtkapsas saab tervisliku toitumise maailmas igasugust tähelepanu, kuid seal on veel üks roheline, mis on väidetavalt igati tervislik, maitseb suurepäraselt ja on ülimalt mitmekülgne. Ja mis kõige parem, on see, et saate selle pakke hoida otse sügavkülmas, nii et pole vaja muretseda, kui seda kõike enne halvaks läheb. See on supertoit, mida teie vanaema ilmselt teadis ja regulaarselt kasutas, ehkki ta nimetas seda lihtsalt "toiduks". See on spinat.
Külmutatud spinat on kõrge A-vitamiini sisaldusega ning sisaldab märkimisväärses koguses C-, B6-vitamiini ja magneesiumi. Kuid veelgi tähtsam on see, et seda saab kasutada ükskõik millises retseptis, kus küpsetate spinatit (see pole teie suvises suurepärane) suviseid salatiretsepte või kus spinat peaks olema toores). Külmutatud spinati asendamiseks värskega kasutage iga vajaliku värske spinati tassi jaoks ühte sulatatud ja nõrutatud 10 untsi pakendit.
Külmutatud spinat on suurepärane viimase hetke lisand igasugustele supid ja hautised
, ja see on imeline, kui see on segamini praetud, sisse segatud munaretseptidvõi kreemjaks kastetud. Kuid kui otsite konkreetsemaid asju, mida teha oma plokkide või kottidega külmutatud spinatiga, siis siin on teid rohkem kui kaks tosinat. Neid retsepte on lihtne valmistada, maitsvad olla ning need pole liiga keerulised. Laadige oma sügavkülmik üles ja saate need kerida. Olete kindel, et leiate midagi, mida nii teie kui ka pere armastaks.