Magus, soolane ja pisut vürtsikas see üllatavalt kiire retsept on nii maitset täis, et teie pere ei arva kunagi, et selle kokku viskamiseks kulus vähem kui 30 minutit.
Kuulutus - jätkake lugemist allpool
Saagis: 4
Prep aeg: 0 tundi 20 min
Aeg kokku: 0 tundi 25 min
Koostis
1 nabaoranž
1 spl. Kallis
1 tl. karri pulber
Koššeri sool
pipar
2 spl. oliiviõli
1 küüslauk
1 hunnik Šveitsi mangoldi
1 saab kikerherneid
1 näputäis cayenne'i pipart
1 tükk nahata lõhefileed
Selle koostisosade ostmise mooduli on loonud ja hooldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele. Võimalik, et leiate selle ja sarnase sisu kohta lisateavet nende veebisaidilt.
Juhised
- Kuumutage 5–6 tolli kaugusel kuumutatud broilerit ahjuraamiga. Vooderdage äärisega küpsetusplaat fooliumiga.
- Eemaldage koorija abil 4 riba apelsinikoorest; viiluta õhukeselt koor. Pigista väikesesse kaussi 1 spl apelsinimahla. Segage sisse mesi ja karripulber; kõrvale panema.
- Kuumutage õli suurel keedukannil keskmise kuumusega. Lisage küüslauk ja apelsinikoor ning keetke aeg-ajalt segades 1 minut. Lisage mangold, kikerherned, cayenne, 1/4 tl soola ja 1/4 tassi vett ja keetke aeg-ajalt segades, kuni mandlid on õrnad, 6–8 minutit.
- Vahepeal korraldage lõhe ettevalmistatud küpsetusplaadile. Maitsesta 1/4 tl soola ja pipraga ning hauta 2 1/2 minutit. Lusika abil lisage meesegu lõhe peale ja hautage, kuni kala on kogu ulatuses läbipaistmatu, veel 2–3 minutit. Serveeri koos mangoldi-kikerherne seguga.
Selle sisu on loonud ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Võimalik, et selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io
Selle kommentaarimisjaotise on loonud ja haldab kolmas osapool ning imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate nende veebisaidilt lisateavet.