Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Loughborough 'ülikooli teadlane dr Steve Faulkner ütleb, et kuuma, lõõgastava vanni kasutamisel võib olla samasugune kasu tervisele kui treenimisel ja see võib aidata vältida II tüüpi diabeedi teket.
Ta seletas Vestluset kuigi a kuum vann on alati olnud lõõgastav, alles hiljuti on teadus hakanud avastama, kuidas "passiivne kuumutamine" võib tervist parandada.
Dr Faulkner ja tema meeskond on uurinud kuuma vanni mõju veresuhkru kontrollile ja põletatud kalorite arvule. Uuringus osales 14 inimest, kellest igaüks tund aega tundides ligunes 40-kraadises vannis ja suundus tunnise tsükli juurde.
Need kaks testi olid ette nähtud kehatemperatuuri tõstmiseks vaid ühe kraadi võrra, et meeskond saaks mõõta, kui palju kaloreid igal sessioonil põletati.
Kuigi jalgrattasõit põletas rohkem kaloreid, leidsid nad, et see on kuum vann tarbinud 30-minutise jalutuskäigu jooksul nii palju kaloreid.
"Üldine veresuhkru vastus mõlemale seisundile oli sarnane, kuid maksimaalne veresuhkru tase pärast söömist oli umbes 10% madalam, kui osalejad kuuma vanni võtsid, võrreldes trenniga, "Dr Faulkner aruanded.
Ta selgitas ka, et treeningu põletikuvastased omadused on olulised meie immuunsussüsteemidele ja aitavad meil haiguste vastu võidelda: "See viitab see korduv passiivne kuumutamine võib aidata vähendada kroonilist põletikku, mis esineb sageli pikaajaliste haiguste, näiteks 2. tüübi korral diabeet ".
Mitte, et need avastused paneksid meid jalutama jalutama, kuid kindlasti aitavad need meil mõlemast sagedamini täie rõõmu tunda.
Alates:Prima