Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kui olete altid ikka ja jälle natuke logisema või joonistama, siis võite end muuta õnnelikumaks, leiab uus uuring.
Vaba joonistamine, logistamine ja värvimine käivitavad aju hüvituskeskuse, suurendades vereringet prefrontaalses ajukoores, näitavad uuringud. See tähendab, et suurendate naudingutunnet, kui saate kunstlikuks.
Ajakirjas avaldatud uuring Kunst psühhoteraapias, leidis ka, et need loovad tegevused aitavad emotsioone reguleerida.
Ruth JenkinsonGetty pildid
Uurimistöö käigus paluti 26-l osalejal vanuses 18 kuni 70 teostada kolme tüüpi kunsti - värvimine, vabajoonistamine ja logistamine. Kui nad seda tegid, jälgisid teadlased nende aju.
Selgub, et doodlimine on kõige parem meeldivate tunnete tekitamiseks, kuna see tõi kaasa vereringe kõrgeima taseme prefrontaalses ajukoores. Vaba joonistamine oli paremuselt teine, millele järgnes värvimine.
Uuringu vabatahtlikest kaheksa olid kunstnikud, kuid suurenenud aktiivsus prefrontaalses ajukoores toimus sõltumata kunstilistest teenetest.
"See näitab, et kunstitegevustest, mis ei sõltu lõpptulemustest, võib olla loomupärane rõõm," rääkis Philadelphia Drexeli ülikooli abiprofessor Girija Kaimal E-post veebis. "Sellel uuringul on mitu järeldust. Need näitavad loomulikku potentsiaali kiusamiseks positiivsed emotsioonid kunstitegemise kaudu - ja eriti doodlitega.
"Doodling on midagi, millega meil kõigil on kogemusi ja mida võiksime uuesti ette kujutada kui demokratiseerivat, oskusest sõltumatut, otsustusvaba meeldivat tegevust."
Nüüdsest lisame oma ülesannete loendisse logistiku!