Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Võite isegi selle kolmanda kohvitassi vahele jätta.
Kui te ei saa päeva läbi ilma kahe, kolme, mõnikord isegi nelja tassi kofeiinita, on aeg energia kohandamiseks. JaEttevõtja leidis, et selle 90-sekundilise triki lisamine hommikusele duššile on see, mis plaanib.
Tehke oma tavaline rutiin läbi nagu tavaliselt - kuum vesi, šampoon, konditsioneer, peske, raseerige jne -, kuid enne väljapääsu proovige seda kuuma ja külma vesiravi trikki:
1. Vända külma vett lõpuni üles ja seisa 30 sekundit vee all. Me teame, et isegi idee sellest imeb, nii et "julgustage julgustama või karjuma, kui see aitab", soovitavad nad.
2. Seejärel lülitage järgmise 30 sekundi jooksul kuuma vee juurde - nii kuuma, kui saate sellega hakkama. See "avab kapillaare, suurendab verevarustust ja pakub kõikehõlmavat stimulatsiooni" Ettevõtja.
3. Viimaseks minge tagasi külma veel 30 sekundiks.
Te ei ole mitte ainult ärkvel ja valmis oma päevaga tegelema, vaid ka mitmesugused uuringud näitavad, et ka see tehnika võib seda teha aitavad vähendada stressi, tugevdavad immuunsussüsteemi, suurendavad keha võimet rasva põletada ja aitavad isegi mõnda lahingut depressioon.
Kui sellest ei piisa veenmiseks, mõelge lihtsalt sellele, kui hea teie rätik ja riided tunnevad. Panustame, et te ei vaeva enam "mida selga panna" dilemma, kui ainult soojust juurde tuua.
JÄRGMINE:
8 tarka (ja armsat!) Tualettpaberitorude ümberpaigutamise viisi
Rohkem RedbookMag.com-ist:
5 tervislikku toitu kiire energia saamiseks
Kuidas stressi energiaks muuta
7 päeva kõrge energiasisaldusega sööki, et muuta teie nädal paremaks
Alates: Redbook
Alates:Redbook