Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Selles pole mingit kahtlust: James Earl Jones on ikoon. Legendaarset näitlejat, nüüd 86 aastat, tunnevad fännid kogu maailmas ilmselt kõige paremini kui Darth Vaderi eksimatut häält Tähtede sõda ja Mufasa sisse Lõvikuningas. Kuid üks asi, mida enamik inimesi ilmselt ära tee Jonesi kohta on teada, et tal on II tüüpi diabeet, millest ta räägib avalikult esimest korda 20 aasta jooksul.
Jones sai oma diabeedi kohta teada juhuslikult, mis pole sugugi haruldane. Rohkem kui Diagnoositakse 1,4 miljonit inimest II tüüpi suhkurtõvega igal aastal ja mõnikord pole täpselt teada saada, kas teil on see.
"Ma ei märganud mingeid sümptomeid," ütleb Jones. "Olin läinud dieedile ja treeningprogrammile lootes kaotada kaalu ja päädis sellega, et magasin gümnaasiumi pingil istudes. Minu arst, kes seal juhtus olema, ütles, et see pole normaalne. Ta julgustas mind minema testi tegema ja tegin ära - ja seal see oligi: II tüüpi diabeet. See tabas mind nagu äikest. "
Diagnoos sundis teda oma tervisele suuremat tähelepanu pöörama.
"Pidin end ümber õppima, et olla teadlik sellest, kui mu keha mulle midagi ütleb," räägib Jones. "Tavaliselt madala veresuhkru korral on seda lihtne märgata. Kõrge veresuhkru korral pole see nii lihtne ja see võib olla II tüüpi diabeedi kõige ohtlikum aspekt. "
Kuid ta on otsustanud mitte lasta haigusseisundil takistada teda tegemast seda, mida ta armastab.
"Ma võin elada nii palju, et suudan ära teha kõik tööd, mida tegin 10 aastat tagasi," ütleb ta. "Ma armastan töötada ja oma vanuses meeldib mulle ikka see, kui saan filmi või televisiooni ajal teha nädala jooksul kaheksa etendust või mängida pika ajakava. Ma ei tahtnud, et see peatuks, seetõttu pidin vastutama oma olukorra eest. "
Jonesil on viimase kahe aastakümne jooksul olnud suur osa võitlustes suhkruhaigusega ja veresuhkru tasakaalus hoidmisega, kuid neli peamist asja, mis tema sõnul aitavad tal hästi elada, on:
1. Kas teil on kindel tugirühm
"Mu naine, mänedžer ja assistent - kes on ka minu poeg - on alati olemas, et mind toetada ja hoolitseda selle eest, et ma sööksin kõige tervislikumalt. Ma ei lahku kodust ilma oma pojata, "räägib Jones.
John Anderson, MD, Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni endine teaduse ja meditsiini president, ütleb, et Jonesil on raha õige.
"Kõik II tüüpi diabeediga inimesed on erinevad. Meil on erinev taust, haridustase, tugisüsteemid ja motivatsioonitasemed, "ütleb dr Anderson. "On tõesti oluline suhelda kogu meeskonnaga, kes teie eest hoolitseb. Teie arst, teie dietoloog, diabeedi koolitaja. Veenduge, et teraapia sobib teie jaoks. "
2. Püsi tasakaalustatud dieediga
Jones tunnistab, et tema suurim võitlus on veresuhkru tasakaalustamine ja armastatud kohtlemiste piiramine.
"See võib olla nii masendav. Käisin eile õhtul ja täna hommikul läbi mitu vereproovi ja see on lihtsalt hämmastav, mida õpid, "ütleb ta. "On teatud asju, mis mul on lubatud, ja teatud asju, mida ma ei luba. Mõnikord püüab mu perekond mind küpsetist hiilides. Nad on minu peal. "
3. Saate natuke treenida
Aktiivsena püsimisel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuid see on eriti oluline neile, kes soovivad oma diabeeti kontrolli all hoida. Jonesi valitud harjutus? Lemmikinimestega õues käimine.
"Mulle meeldib perega väljas jalutada," ütleb ta. "Minu jaoks on see kõige toredam - eriti kevadel selle kena ilmaga."
4. Pöörake tähelepanu vaimsele tervisele
Kuigi vaimse tervise säilitamine on sageli tähelepanuta jäetud, on see mis tahes tervisliku seisundiga - sealhulgas diabeediga - elamise ülioluline osa.
"Kui teil on krooniline haigus, eriti selline nagu diabeet, kaasnevad kaasnevad haigused nagu käitumishäired ja depressioon on see, mida me nimetame diabeedistressiks, "" selgitab Anderson. "See mängib suurt rolli, seetõttu on oluline seda uurida nii patsiendil - kui ka sellel, kes selle inimese eest hoolitseb."
Jones tunnistab, et ta pole alati oma vaimse tervisega kursis olnud, kuid pingutab nüüd teadlikult, et kogu päeva jooksul oma tujule tähelepanu pöörata.
"Ma märkan, kui olen väsinud - see on nagu mul hämming," ütleb ta. "Kuid ma olen pidanud õppima eristama, millal see depressiooniks muutub, ja ma pole selles veel eriti hea. Aga vähemalt olen selle suhtes tähelepanelik. "
Jones töötab oma seisundi teadlikkuse tõstmise nimel läbi ICanImagine.com, kus külastajad saavad osaleda viktoriinil ja õppida, kuidas oma 2. tüüpi diabeediga paremini toime tulla. Iga kord, kui viktoriin läbi viiakse, tehakse annetus Ameerika diabeediliit.
Alates:Hea koduhoid USA