Jennifer Lopez ei joo, suitseta ega tarbi kofeiini.
Lisaks rohke päikesekaitsekreemi kandmisele Jennifer hoiab oma jume selge ja hõõguv vältides sigarette, kofeiin ja alkohoolsed joogid. "Ma ei joo ega suitseta ega oma kofeiini," rääkis naine Us Weekly. "See hävitab teie naha vananedes tõesti."
Goldie Hawn muudab õigesti süües 71 välja nagu 51 ning meditatsiooni ja teadlikkuse harjutamist. Tegelikult armastab ta nii väga mediteerida, ta asutas oma aluse, MindUp, et aidata teistel õppida stressi vähendamist ja keskendumist.
Jennifer Aniston sööb oma lemmikmugavustoite - kuid paremate koostisosadega.
Lisaks treenimisele, jooga harjutamisele ja tasakaalustatud toitumise proovimisele, Püüab Jennifer oma lemmikroogi tervislikumalt nautida. Näiteks teeb ta lasanje omatehtud versiooni, kuid vahetab pasta köögiviljade vastu välja. Tema abikaasa on tuntud ka omatehtud carbonara poolest, mille tõelise peekoni asemel on madalama kalorsusega kalkuniliha.
Cher teeb trenni viis korda nädalas.
Cindy Crawford alustab iga päev tassi rohelist teed ja valgulaput.
Ehkki Cindy lubab oma dieedis natuke vingerdada, seal on üks söögikord, millest ta tõesti hoolib: hommikusöök. "On tõesti oluline alustada päeva õigesti. Kui olete kodus, on väga lihtne kontrollida hommikusöögi söömist. Kui alustate heade alustega, loob see teid hästi, "rääkis ta ELLE. "Alustan valguvapustusega. See saab mind läbi väga ühtlase energiaga. "
Kelly Ripa sööb ainult korra nädalas.
Kuigi tema külmikus on alati veinivarusid, 46-aastane teletäht üritab süüa enamasti köögivilju ja valku. "Õhtusöögil söön tonni köögivilju - salatit, suppi või kerget kala tükki. Püüan mitte liiga palju juustu ega liiga palju rasvasisaldusega toite, kuigi ma armastan neid, "rääkis naine GoodHousekeeping.com. "Mulle ei meeldiks midagi muud kui pizza ja friikartulite söömine iga päev, kuid ma üritan neid toite piirata ühe korra nädalas."
Reese Witherspoon salvestab erilistel puhkudel järeleandlikke toite.
Nashville'i põliselanik armastab praetud kana, küpsiseid ja muid kõrge kalorsusega lõunamaiseid toite, kuid püüab neid toite päästa ainult pidude ja eriliste kokkusaamiste jaoks. Tema igapäevases dieedis ta valib köögiviljad ja lahja valgu.
Martha Stewart aiad oma vabal ajal.
75-aastane elustiiliguru veedab suure osa oma vabast ajast kasvuhoones ja õuel. See pole mitte ainult lõbus viis kalorite põletamiseks ja stressi vähendamiseks, vaid on ka viis tagada, et tal on juurdepääs tervislikele ja orgaanilistele puuviljadele ja köögiviljadele. "Ma teen [oma rohelise mahla] köögiviljadest, mida ma kasvatan," rääkis Martha Dr Oz. "Kasvatan kasvuhoones talvel ja aias suvel. Ja nad on maheköögiviljad. "
Christie Brinkley sai taimetoitlaseks.
Christie paneb 63 välja nägema nagu 23 süües tasakaalustatud toitu, mis on pakitud köögiviljadest ja paljudest teradest. Supermodell ei söö liha (ta pole seda alates 12. eluaastast söönud) ja üritab piimatoodetest hoiduda. Ta peab ennast taimetoitlaseks ja paindlikuks veganiks. "Sest teate, Itaalia on olemas," ütles ta New Yorgi ajakiri. "Mozzarella ja pasta on olemas. Prantsusmaal võib olla, et mul peab olema tükk Camembertit, teate. "
Halle Berry haldab oma diabeeti, süües neli väikest söögikorda päevas.
Kuna Halle diagnoositi diabeet just 19-aastaselt, on ta teinud olulisi elustiili- ja söömismuutusi. "Minu toitumine on suunatud diabeedi juhtimisele, seetõttu proovin süüa neli väikest söögikorda päevas. Mulle meeldib tunda end tugevana ja tervena, "rääkis Halle Naised ja kodu Lõuna-Aafrika. Nüüd proovib ta süüa palju köögivilju ja juua palju vett, vältides samal ajal töödeldud suhkruid ja leiba.
Candace Cameron Bure paneb treenimiseks alati aega.
Hoolimata hullumeelsest hõivatud töögraafikust ja töölt koju sõitmisest, treenib Candace treeneri Kiraga kuni kaks tundi, 3-4 korda nädalas. "Treenin tavaliselt iseseisvalt tund aega vähemalt viis päeva nädalas, sõltuvalt oma reisigraafikust, kuid Kiraga treenides võivad sessioonid kesta kuni kaks tundi," rääkis ta. Kosmopoliit.
Allison Sweeney hoiab tervislikke suupisteid ainult käepärast.
Allisoni külmkapist ega sahvrist ei leia pakitud suupisteid. Tegelikult kipuvad tema sõbrad teda kiusama toidupoodide suupistete ja töödeldud toitude puudumise pärast. "Ma olin nagu:" Mida sa räägid? Meil on tonni [suupistetest], "" rääkis ta Rõõmusta. "Siis sain aru, et ta mõtles kartulikrõpse ja selliseid asju, mida meil pole. Kui teeksime, sööksime neid kogu aeg. " Selle asemel varub Allison oma kööki õunte, porgandipulgade, marjade, avokaadode, pähklite ja suhkruvabade hernestega.
Julia Roberts teeb koostööd toitumisspetsialistiga.
Toitumisspetsialisti Carrie Wiatt abiga Julia läheneb söömisele tasakaalustatult. Süsivesikud ei ole piire, kuid ta kipub kasutama köögivilju, valke ja tervislikke teri. Hommikusöök koosneb tavaliselt omatehtud graanulist, marjadest ja jogurtist. Lõunasöögiks on sageli spinati filo-pirukas koos nisujahuga. Ja õhtusöök kipub sisaldama lõhet, quinoa ja köögivilju.
Nicole Kidman jääb kinni 80:20 reeglist.
Keegi ei saa kogu aeg suurepäraselt süüa - sealhulgas Nicole Kidman, sellepärast tema toitumine keerleb reegli 80:20 ümber. Nicole'i eesmärk on süüa tervislikult 80 protsenti ajast, ülejäänud 20 protsenti ajast aga kilpides või isu pakkudes. "Ma pole lihtsalt keegi, kes usub eitusse," ütles Nicole Naiste tervis. "See on jalgtee, mis on lõpuks 80 protsenti tervislik... mõnikord langeb see 70-ni."
Monica Potter teeb kodus süüa.