Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Võite olla nagu korraldatud nii, nagu sulle meeldib kuid kahjuks võivad meie ajud mõnikord meid nurjata ja kõnnime rõõmsalt uksest välja, kui targem, et oleme jätnud oma võtmed, vihmavarju või pakitud lõunasöögi küljele. Või kadunud meie raamatust diivanilt, oleme unustanud, kui kaua ahi on töötanud.
Kuid tänu teadusele võiks olla olemas üks lihtne ajutrikk, mis võiks meid nii unustavaks muuta ja veenduda, et järgmine kord vihma vihma korral ei jääks meid sugugi vähem.
Uus uuring on leidnud seose selle lihtsa vaimse treeningu ja parema mälu vahel - mis on hea uudis, kui teie lõputud nimekirjad ärge sinepit päris lõigake.
Mida peate tegema
Vaimse treeningu toimimiseks peate ette kujutama, et kaks objekti saavad üheks (üks peab olema asi, mida soovite meeles pidada) ja võimalike tagajärgedega.
Näitesituatsioon:Te ei soovi majast ilma oma võtmeteta lahkuda
Vaimne treening:Eelmisel õhtul kujutlege, et te ei saa väljumiseks välisukse avada, sest võtmed on keevitatud luku sisse.
Baycresti Rotmani teadusuuringute vanemteadur dr Jennifer Ryan usub, et see meetod võiks aidata isegi amneesia, Metroo aruanded.
"Varasemad uuringud on näidanud, et kahe objekti ühte sulandamine aitab inimestel nende mälupuudujääkide vastu ümber käia, kuid meie töö näitas, et oluline on mõista ka kahe elemendi omavahelist suhet, me teame, et kognitiivne funktsioon on vananemise ajal kahjustatud ja see strateegia võib olla üks lahendus väiksemate mäluprobleemide jaoks, sõltuvalt sellest, mida peate saavutama, " ta ütleb.
Oleme välja tulnud veel mõne näitega, mis aitavad teid välja ...
Olukord: Oled pannud munad keema ja ei taha neid unustada
Vaimne treening: Mune pannes kujutage ette muna tulel selles ruumis, kuhu suundute.
Olukord: Te ei soovi majast lahkuda ilma oma ostunimekirjata
Vaimne treening: Kui kirjutate oma ostunimekirja, siis kujutlege, et nimekiri on teie esiuks ja kogu puu- ja köögiviljavajadus on kirjutatud.
Olukord: Peate meeles pidama, et helistate sugulasele sel õhtul
Vaimne treening: Hommikul kujutlege oma mobiiltelefonil selle sugulase nägu ja kui see heliseb, räägivad nad seda.
Kas annate sellele minna?