Rosmariin aitab mälu parandada

Kas teadsite, et väidetavalt suudab alandlik ürdi rosmariin mäluoskust parandada? Tegelikult nii palju seda tänavatervise jaemüüjat Holland ja Barrett on lindistanud Selle tavalise ürdi müük kasvas tänavusel suveeksamiperioodil 187%, võrreldes eelmise aasta sama ajaga.

Teadus

Northumbria ülikooli psühholoogia osakonna teadlased asetasid 150 tervet inimest kolmeks erinevaks toad - kaks, mis olid lõhnastatud rosmariini ja lavendli eeterlike õlidega, ja üks kontrollruum, millel polnud lõhna. Neil paluti osaleda testides, et hinnata nende väljavaateid mäluja täitis ka meeleolu hindamise testi.

Leiti, et need, kes olid käinud rosmariinitoas, parandasid märkimisväärselt mäluoskust, nende tulemus oli keskmiselt 15% kõrgem kui kontrollruumis. Samuti leiti, et nad on erksamad, samas kui lavendlisse paigutatud inimesed teatasid suurenenud rahulikkusest ja rahulolust. Psühholoogia osakonna juhataja dr Mark Moss ütles:

"[Rosmariinil] on maine, et teda seostatakse mäluga - isegi Shakespeare ütles, et" rosmariin on mälestuseks "- ja seda seostatakse ka kosutava olemisega. Oleme leidnud, et inimesed on erksamad pärast viibimist ruumis, kus on rosmariini aroomi. Testisime võimaliku mälu - meie võime mäletada, et midagi meeles pidada - inimestega üle 65-aastaseks saades, kas saaksime nende võimekust parandada, ja leidsime, et rosmariin saaks seda teha. "

Rosmariini mälu parandavad efektid pole aga sugugi hiljutised avastused. Näiteks Vana-Kreekas väidavad ajaloolased, et tudengid kannaksid eksamite ajal täielikult ürdist valmistatud kaelas garneeringut.

Muud võimalused mälu jõudluse suurendamiseks

Head uudised! Kui te ei suuda rosmariini seista, siis on ka teisi võimalusi, kuidas anda endale väike mälu. Samas Northumbria uuringus vaadeldi ka kummeli- ja piparmünditeede mõju osalejate tunnetusele ja meeleolule. 180 vabatahtlikul paluti kontrollrühma kõrval üks jook tarbida, kellele anti kuuma vett. Järeldati, et piparmünt parandas pikaajalist mälu, töömälu ja erksust. Dr Moss ütles:

"Piparmündil on maine, et ta on psühholoogiliselt või vaimselt erutav. See võtab teid üles ja paneb end natukene heledamaks tundma. "

Ta lisas: "Leidsime, et piparmünditeed joonud inimestel oli parem pikaajaline mälu. Nad suutsid meelde jätta rohkem sõnu ja pilte, mida nad olid näinud. "

Kummel, ehkki mitte eriti hea mälu parandamiseks, näitas, et sellel on rahustav, rahustav toime - täiuslik, kui olete aldis närvide eeltestimisele.

Holland & Barretti sõnul hõlmavad muud populaarsed eksamiabi looduslikud energiajoogid ja de-stress sellised tooted nagu kannatuslill - mõlemad pakuvad kofeiinile tõhusat alternatiivi. Unepihustid on samuti osutunud väga populaarseks.