Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Pildid on väärt tuhat sõna - ja Emily Puglielli, 38, sai teada, et raske tee. Viis aastat tagasi püüdis Puglielli sõbra pulmas tehtud fotol pilgu oma 300-naelasele minule. See, mida ta nägi, šokeeris teda: "Oh jumal, ma olin tõesti raske," rääkis Puglielli TÄNA. "See oli minu hetk" OK, ma pean midagi tegema "."
Vaadake seda postitust Instagramis
Teisipäev! Minust on teel olnud nii palju versioone, kuid siiani on keskne pilt (mina täna) siiani kõige tugevam ja õnnelikum versioon minu enda kohta! Olen kaotanud teel üle 150 naela, kuid olen saanud nii palju rohkem, kui suudan kunagi lahti seletada! Ärkan iga päev põnevusega, et näha tuleviku tegusid, teades, et õige mõtteviisi korral on kõik võimalik!
Postitus, mida jagas Emily Puglielli (@ejrashaw) edasi
Nagu paljud naised, nägi Puglielli vaeva raseduse kaalu kaotamisega. Lisaks kasutas ta toitu karbina, mis kutsus esile emotsionaalse söömise halva harjumuse.
Kui ta teadlikult otsustas oma viisi muuta, läksid esimestena süsivesikud. "Mul on suhkru ja leivaga palju probleeme," sõnas naine. "Lõikasin dieedist kõik selle välja: suhkur, leib, laastud, enamik süsivesikuid - ja see töötas minu jaoks."
Järgides a madala süsivesikute sisaldusega dieet, söögi ettevalmistamine ja kõndimine regulaarselt langes Puglielli esimesel aastal 102 naela. Ta jätkas tervislikuma eluviisi järgimist ja tema kaal langes umbes 200 naela piiri ümber. Kuid Puglielli polnud rahul. Ta täiendas oma treeningrutiini, alustades diivanilt 5K-le programmi ja osaledes keerutuskursustel.
Vaadake seda postitust Instagramis
Motivatsioon esmaspäev! Nii et 2012. aasta oktoobris saatis keegi mulle pulmas vasakpoolses ülanurgas oleva pildi ja olin tõeliselt ärritunud selle üle, kuidas ma välja nägin, teadsin, et asju on vaja muuta, et ma pean muutma! 5 aastat hiljem edasi liikuda ja ma ei saa isegi teile öelda, mida ma olen füüsiliselt ja vaimselt läbi elanud, kuid just see võib teid kindlameelsuse, visaduse ja pingutuse abil saavutada. Ma keeldusin töölt lahkumast, hoolimata sellest, et mind on nii palju väljakutseid maha tõmmanud. Kui ma olen õppinud ühte asja, on see, et kukute, on see paratamatu, kuid peate uuesti üles tõusma, uuesti üles ja uuesti üles! Eile õhtul olin taas abikaasaga pulmas, ainult seekord ei osanud ma pilte oodata!
Postitus, mida jagas Emily Puglielli (@ejrashaw) edasi
Siis tabas ta maanteel muhku. Pärast jalgade veidrate aistingute tundmist sai Puglielli teada, et ta murdis selja selgroolüli, mis hiljem pigistas närvi. Ravi? Lülisamba fusioonoperatsioon.
Järgmised kuus kuud olid Puglielli jaoks vaevalised. Ta nägi vaeva kõndimisega, mis põhjustas tema kaalus 195 naela platoo - umbes 50 naela häbelik tema üldeesmärgist. Kuid Puglielli ei kavatsenud seda lõpetuseks nimetada, seetõttu palkas ta jõu taastamiseks personaaltreeneri. "See ei puudutanud kaalu kaotamist... See puudutas kõndimist, trepist üles minekut, kingade sidumist ja tööle naasmist," rääkis naine intervjuus ajalehele TÄNA.
Ja 2017. aasta juuliks jõudis ta lõpuks oma eesmärgini 150 kilo - ja õppis enda kohta olulise õppetunni. "Ma olen palju tugevam, kui arvasin, et olen," rääkis Puglielli TÄNA.
Enne kui Puglielli alustas oma kaalulangetusreisi, ei osanud ta ette kujutada kükke - või rääkimata jooksmist. "Kui ma kaalusin üle 300 kilo, olid mul unistused, et jooksen, ja nüüd saan oma kaalulangetuse teekonnaga hakkama! Ma armastan 5Ks sisenemist, "rääkis Puglielli POPSUGAR.
Tema jõud ületab raskused, mida ta spordisaalis tõstab. "Ma ei ole mitte ainult füüsiliselt võimeline, vaid olen ka tohutult palju enesekindlust, mis kiirgab kõiki elu aspekte, "rääkis Puglielli GoodHousekeeping.com. "Ma ei karda proovida uusi asju ja jõuda inimesteni. Kuna minevikus poleks mul seda kindlasti olnud. "
Vaadake seda postitust Instagramis
Flex Reede! 4AM meeskond esindab! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #gunspers #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #saa see tehtud
Postitus, mida jagas Emily Puglielli (@ejrashaw) edasi
See uusasjalik tunne on midagi, mida ta loodab oma lastele edasi anda. "Loodan, et mu lapsed näevad mind ja minu teekonda meeldetuletusena, et püsivus tasub end ära ja ma ei peaks kartma minna elus seda, mida tahate. Kõige tähtsam on, et tuletan endale seda meelde iga päev, ärge kunagi pange end viimaseks, "jätkas ta.
Nüüd on Puglielli tugevam - ja tervem - kui ta enne oli.
(h / t TÄNA)
Alates:Hea koduhoid USA