Happeliste puuviljate teede joomine võib põhjustada hammaste erosiooni, näitavad uuringud

Need võivad pakkuda värskendavat alternatiivi teie tavalisele tassile ehitaja teele või kohvile, kuid see on uus uurimistöö on leidnud, et populaarsed joogid, sealhulgas puuviljateed ja maitsestatud veed, võivad teie hammastele kahjulikud olla.

Londoni King's College'i meeskond leidis, et söögikordade vahel puuviljapuru, südamike, puuviljateede, dieetjookide, suhkrustatud jookide ja maitsestatud vee joomine ning nende liiga pikk maitsmine suurendas hammaste happesusest põhjustatud erosiooni ohtu.

Lisaks leiti, et söögikordade vaheline suupiste mõjutab ka suuhügieeni. Kingi kolledži hambainstituudi juhtiv uuringute autor dr Saoirse O'Toole ütles:

"Kui te joote asju pikema aja vältel, rohkem kui viis minutit, või kui mängite asjadega suus või kui paar minutit puuviljadele näksida, selle asemel, et neid terve puuviljana süüa - need on asjad, mis võivad teie tervist kahjustada hambad. "

Õping

Teadustöö, avaldatud ajakirjas

Briti hambaajakiri, vaatas 300 inimese dieeti - kõik nad kannatasid tõsise hammaste erosiooni käes. Avastati, et inimesed, kes tarbisid ülalnimetatud happelisi jooke sageli kaks korda päevas söögikordade vahel, olid üle 11 korra suurema tõenäosusega hambaprobleeme. See jook vähenes poole võrra, kui jooke võeti söögikordade ajal. Briti Hambaarstide Assotsiatsiooni tervise- ja teaduskomitee esimees Russ Ladwa selgitas BBC-le rääkides:

"[Happeliste jookide] söömine söögiga aitab minimeerida kahju, sest jahu toidu närimine suurendab sülje tootmist, mis on aluseline ja toimib puhvrina happeliste toitude ja jookide lahjendamiseks. Propageerime jookide jahutamist, tarbides neid ühe korraga - ära lonksuta pikka aega - ja piirates karastusjooke söögiaegadega. "

Lisaks sellele ütles dr O'Toole:

"Kui kavatsete lõuna ajal õuna suupistetena proovida, proovige hiljem õhtul mitte midagi happelist. Kui kavatsete õhtul klaasikese veini jooma minna, siis ärge pidage hommikul puuviljateed. Tasakaalustage lihtsalt oma dieedi asju. "

Hammaste erosioon on hamba moodustava kõva aine järkjärguline kadu, mis võib põhjustada hamba kaotuse. Värskeimad uuringud näitavad, et see on Ühendkuningriigis laste seas üha enam levinud ning see on ka hammaste kahjustuse peamine põhjus vanemate inimeste seas.

Õlgede kasutamine happeliste jookide joomisel võib kahju vähendada, kuid härra Ladwa soovitab puuviljateed ja muud kahjulikud joogid vahetada vesi või piim.