Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kas ärkate äratuse peale? Kui teete, siis mitu korda lükkate edasi (kui aus olla)?
Enamik inimesi torkab vähemalt korra enne, kui lõpuks hommikul voodist tõuseb, ja selgub, et see võib teha palju rohkem kahju kui kasu. Need viis minutit pärast "edasilükkamise" vajutamist häirivad teie sõnul teie keha ärkamisprotsesse ASAP teadus.
Nad selgitavad, et alarmid katkestavad üldiselt meie loomuliku unetsükli ega lase meil korralikult ärgata, jättes teile selle jubeda groggy tunde, mida nimetatakse ka une inertsiks.
Päeva jooksul hakkab meie une inerts tõusma ja me töötame korralikult. Kui jääte pärast nuhkimist tagasi magama, magab keha tõenäoliselt varasemast sügavamalt, jättes keha veelgi segasemaks, kui äratus uuesti kustub.
Iga kord, kui nupule vajutate, lisate une inertsust veelgi, mis aeglustab ärkamisprotsessi igal hommikul.
Lahendus on ilmselt tõusta kohe, kui äratus kustub, kuid mõne jaoks on seda lihtsam öelda kui teha!
Alates:Prima