Kuna iga nädalavahetus saab otsa, koguge oma haud laua ümber rahulikuks, esmaspäevaseks söögikorraks. Ehkki see on kindlasti ettevõtte vääriline, ei värvita see röstitud kana suled. (See on ka teie nädalavahetus!)
Retsept: Röstitud kana- ja talisupp
Süüta! Asendage või jaoks 2 supilusikatäit rapsiõli ja valige kerge kookospiim, et säästa 170 kalorit ja 20 grammi rasva ühe portsjoni kohta.
Retsept:Kana-ja-Okra karri
Serveeri see röstitud lind - maitsestatud peterselli, basiiliku, kammkarpide ja sidrunikooriga - täna õhtul, seejärel kasutage kõigi lisanduvate lihade alusena kõigile järgnevatele roogadele.
Kasulik vihje:
Mahlaimate, maitsvaimate kodulindude jaoks hõõru enne küpsetamist kana naha alla võid ja ürte.
Retsept:Kana sidrunikartulitega
"Ma nimetan porrulauku" võimsaks köögiviljaks ", kuna need on toitainete ja maitsega täidetud." —Greg Higgins, peakokk - Higginsi omanik Portlandis, Oregonis
Retsept: Röstitud kana koos porrulauguga
Rikkalik, aromaatne koriandri, laimide, tšilli ja kookospähkli koore pakkumine muudab linnu kokkamise ajal maitsvaks.
Retsept:Tai röstitud kana
Herned, kammkarbid ja sidrunine piparmünt pesto annavad põhilise valge riisi ja hakitud kana värske maitse infusiooni.
Kasulik vihje: Keedetud riisi kokkukleepumise vältimiseks jagage see enne muude koostisosadega viskamist küpsetusplaadile jahtuma.
Retsept:Kana ja riis piparmündi pestoga
Lai klassikaline mugavustoit värskendavad laiad nuudlid, naha küljes olevad rinnaliha tükid ning värske tilli ja magusate karamellistunud porrulaugu lisand.
Kasulik vihje: Kasutage omatehtud asemel valmistooteid ja sööte vaid 30 minutiga tervislikku sööki.
Retsept:Kana nuudlisupp
Šerri vinaigretiga täidetud kergelt mõrkjad rohelised, värsked viigimarjad ja soolased suitsutatud mandlid pakuvad maitsvat tausta kodulindudele.
Kasulik vihje: Peene sibulamaitsega kastmeks pange hakitud šalottsibulaid 15 minutit äädikas äädikas, enne kui õlis vahustate.
Retsept:Frisée salat
Piserdatud hakitud värske tšilli paprika lisab sellele Vahemere pitsale peent soojust, millele lisanduvad Šveitsi mangold, porrulauk, kana ja feta.
Kasulik vihje: Investeerige keraamilisse pitsakivisse eriti krõbeda, restorani stiilis kooriku saamiseks. (13-tollise kivi eest 13,89 dollarit; target.com)
Retsept:Kreeka pitsa kanaga
Tavalise Cheddari asemel nõuab see rahuldav pajaroog suitsutatud mozzarellat ja Parmigiano-Reggianot, aga ka kreemjat rosmariini-béchamelit.
Kasulik vihje: Osta head Parmesani ja riivi see ise. Eelnevalt hakitud sordid ei paku nii palju maitset - lisaks maksavad nad untsi eest rohkem untsi.
Retsept:Makaronid ja juust kanaga