Kui lükkate pidevalt plaane, võib süüdi olla teie korrastamata kirjutuslaud. Uuringu kohaselt Princetoni ülikool, visuaalne segadus konkureerib teie aju võimega tähelepanu pöörata ja väsitab teie kognitiivseid funktsioone, muutes teid vaimselt ja füüsiliselt kurnatuks.
ROHKEM: 10 disaini näpunäidet, mis aitavad luua teie unistuste kodukontori
Samal põhjusel ka sina peaks muuda oma magamistoa seinad siniseks ja just seepärast ei peaks värvige ülejäänud maja selle värviga: A uuringu tegi Travelodge leidis, et sinised seinad aitavad aeglustada teie pulssi, alandavad vererõhku ja muudavad teid uniseks. Teisisõnu: hüvasti, ülesandeloend.
Uuringud leidsid, et unes on optimaalne temperatuur temperatuuril 15 kuni 20 kraadi päris jahe - nii et kui teie Hoidke oma kodu jahedas, võite tunda end päeva jooksul valmisolekus uinuvana, mitte oma pakitud ajakava.
On teaduslikult tõestatud, et need toidud on koormatud lihtsate toodetega süsivesikud ja suhkur, mille tulemuseks on sagedased veresuhkru tõusud, millele järgnevad järsud tilgad, mille tulemuseks on väsimus.
Need seadmed on meie elu igaveseks muutnud, kuid see on probleem. Lõppude lõpuks, kui saaksite tellida sisseoste ja hoida kogu pereliikmetega ühendust oma diivanilt, miks peaksite selle siis üldse jätma?
Kahjuks teie lemmikprogrammid väljutama sinised lainepikkused mis pärsivad teie aju melatoniini tootmist, mis tähendab, et teil on tõenäolisemalt lühem uni häiritud, mis muudab teid järgmisel päeval väsinumaks.