Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Lennukartuse kartmine tähendab, et pühade-eelse põnevuse asemel tunneme end närvis ja stressis. Igaüks kuuest jätab kasutamata meelelahutuse lennu ajal ja rahuliku rõõmu, kui telefonid mõneks tunniks välja lülitatakse, kuna tunneme hirmu.
Igaüks kuuest võitleb lendavate hirmudega, kuid USA kapteni Ron Nielseni sõnul, kes on viimased 25 aastat veetnud murelikke lendlasi nende hirmudest ülesaamisel, ei pea see olema selline.
"Lendamise hirm EI OLE lendamise ega lennukite osas. Selle käivitavad ainulaadselt mõlemaga seotud kogemused. Probleem peitub limbilises süsteemis; võitlus, lend või külmumisreaktsioon kehas. Edu saavutatakse tänu sellele, et muudate mõtlemise kvaliteeti ja sisu, "arvas ta veebisaiti Kartmatu lend selgitab.
Stylist.co.uk teatas, et kapten Nielson ilmus hiljuti telesaatele Täna näitus peal NBC demonstreerida trikke, mida ta oma klientidele õpetab stardi ajal ja turbulentsi ajal pingete leevendamiseks - kaks levinumat allikat närvilisus lendurite jaoks.
Starditehnika
Kuna lennuk suundub rajalt alla ja see eelseisva hukatuse tunne hakkab teid haarama, soovitab lennuekspert pingutada oma keha kõiki lihaseid nii palju kui võimalik.
Haarata oma õlad, lüüa rusikad, risti jalad ja lõualuu kinni. Hoidke seda poosi umbes 30 sekundit. Kui selle aja möödudes lõdvestate, vabastate looduslikult stressikemikaalid - koristoli ja adrenaliini - ning tunnete end veidi rahulikumalt ja lõdvemalt.
Teie hingamine naaseb ühtlasemalt ja see tõstab osa adrenaliinist, pakkudes teile head alust ülejäänud lennu läbimiseks, ütleb Nielson.
Turbulentsiga toimetulek
Turbulents võib ilmneda ilma hoiatuseta - navigeerimine võib olla keerulisem kui startimine või maandumine, mida vähemalt ootate.
Kapten Nielson aga ütleb, et kõik pole veel kadunud. Tal on sel perioodil probleemide lahendamiseks konkreetne meetod: haarake pliiats ja paber ning hakake ikka ja jälle oma nime kirjutama vale käega. lennuk põrkab.
Kuigi see võib tunduda üsna valgustamatu, teenib see tegelikult kahte väga olulist eesmärki. See toimib kui tähelepanu kõrvale juhtimine, kuna peate oma nime kirjutamiseks tõesti keskenduma vähem domineeriv käsi JA see sunnib teist ajuosa tegutsema, häirides negatiivset mõtteid.
Kas olete endiselt skeptiline? Vaadake oma tehnikate tulemusi ise:
Alates:Prima