Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kõik, kes on une nimel vaeva näinud, ütlevad teile, et miski pole enam võõristav kui see, et te ei saa kätte neid hädasti vajalikke 40 näputööd.
Niisiis, need meist, kes oleme kalduvus unetusele või kui teil on raskusi eemaldumisega, võib olla huvitav kuulda, et uus uuring võib olla leidnud ootamatu lahenduse, mis aitab teil igal õhtul kauem magada: kirsimahla joomine.
Tart Montmorency kirsimahl, kui täpne olla.
Jep, vastavalt USA Louisiana Riikliku Ülikooli põllumajanduskeskuse teadlaste pilootuuringule, joomine a väike kogus hapu kirsimahla iga päev võib aidata teil magada nii kaua, kui poolteist tundi öösel.
Meeskond tegi selle järelduse pärast seda, kui ta palus vanematel unetusega vabatahtlikel juua kas kaheksa untsi (240 ml) Montmorency kirsimahla või platseebot nii hommikul kui ka siis uuesti üks kuni kaks tundi enne magamaminekut kahe nädala jooksul, enne üleminekut ja katse kordamist veel 14 päeva.
Ja huvitaval kombel magasid Montmorency kirsimahla joonud inimesed keskmiselt 84 minutit kauem.
Vereanalüüsid näitasid ka, et neil oli madalam aminohappe künureniini sisaldus, mis on seotud häiritud unega.
"Unetus on vanemate täiskasvanute seas üsna tavaline ja ravimata jätmisel võib see põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme," kirjutas juhtivteadur Jack Losso ajakirjas American Journal of Therapeutics.
"Kuid paljud inimesed on kõhklevad kasutada ravimeid, mis aitavad neil magada. Sellepärast pakuvad looduslikud unerohud üha enam huvi ja nõudlust. "
Kuigi uuring oli väike ja vaja on täiendavaid uuringuid, võiksime järgmine kord magama jäädes kaaluda just mõne kirsimahla allalangemist.
Alates:Prima