Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Oleme alati eeldanud, et vanemaks saades unekvaliteet halveneb, kuid tundub, et see ei pruugi nii olla ...
Tegelikult on uus uuring paljastanud, et inimesed magavad pärast pensionieani paremini ja kauem.
Näib, et tööst loobumine viib töötajate arvu vähenemiseni unehäired, on öelnud Soome Turu ülikooli teadlased.
Töörühm jõudis selle järeldusele pärast enam kui 5000 Soome pensionäri andmete analüüsimist, kes jäid pensionile aastatel 2000–2011.
Vabatahtlikud vastasid küsimustikule nende kohta unekvaliteet nii enne kui ka pärast pensionile jäämist ning uuringud toimuvad iga nelja aasta tagant.
Ja tundub, et unekvaliteet paraneb pärast tööst loobumist ja läheb paremaks ka edaspidi, kui kauem oleme pensionil.
Mitte ainult, et osalejad kaebavad vähem tõenäoliselt taastava une (kus tunnete end endiselt väsinuna) pärast hommikul) ja ärgates liiga vara, kuid tundusid, et nad magavad ka keskmiselt 20 minutit kauem, ka.
Eelised olid eriti levinud inimeste puhul, kes olid oma tööaastate jooksul kogenud stressi, tervisehäireid ja pinget.
Kummalisel kombel polnud vabatahtlike teatatud raskustest magama jäämise ja une säilitamise raskuste muutumist enne ega pärast pensionile jäämist.
"Üleminek kohustuslikule vanaduspensionile on seotud unehäirete vähenemisega, eriti hommikul vara ärkamise ja mittetaastava unega," järeldas meeskond Uneühiskonna uuringudajakiri.
[h / t Metroo]
Alates:Prima