Teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Me juba teame, et maal on teie vaimse tervise jaoks fantastiline, rohelisi alasid peetakse sageli stressi tekitavaks keskkonnaks, millel on teie heaolule positiivne mõju.
Kuid selgub, et elavad mere ääres võib olla veel parem veel. Siin on neli põhjust, miks võiksite kohe rannikule kolida…
1. Mereõhk aitab teil paremini magada
"Mereõhk on magamiseks hea, kuna see on üldiselt puhtam ja värskem õhk, kõrgema hapnikusisaldusega, mis saab und parandada ", dr Natasha Bijlani, psühhiaatri konsultant Priory's Roehamptoni haiglas, Londonis, rääkis Metroo.
"Lainete heli võib olla ajule väga rahustav. Kui lõdvestate, võib see aidata meelt puhastada, stressitaset alandada ja immuunsussüsteemi tugevdada. "
2. Meri aitab teil lõõgastuda ja saatust leida
Mererand on enamiku inimeste jaoks sageli seotud ka õnnelike pühadega ning seda seostatakse pingevaba, rahuliku ja puhanud olemisega.
Kui võtate enda ette ookeani avarusi, võib see aidata ka asju perspektiivi panna. Väikesed mured võivad tunduda tähtsusetud, kui vaatate aukartust eelseisvate lainete ees.
Tõus / PKS Media Inc.Getty pildid
3. Suurema tõenäosusega treenid
Mere ääres elamine on nagu oma massiivse basseini olemasolu, mis pakub teile võimalust tasuta treenida. Basseiniruumide kasutamiseks ei pea te spordisaaliga liituma, vaid võite lihtsalt minna alla rand tasuta.
Meres ujumine ei paku mitte ainult vaimset puhkust, vaid on suurepärane ka teie füüsilise tervise jaoks, aitab kaalu hallata, vähendab südamehaiguste riski ja alandab vererõhku.
Ujumine pole siiski ainus rannikualade treenimisviis. Saate osaleda purjetamises, surfamises, rannikuäärses kõndimises, eluslooduse vaatlemisel ja mujal. Keskkond võib olla suurepärane motivaator.
4. Mere ääres elamine on rahustavam kui haljasalad
On selge, et mere ääres elamine on rahustavam kui linnades viibimine. Kuid vastavalt a 2016. aasta uuring, on see veelgi rahustavam kui haljasalad. Selle põhjuseks on asjaolu, et meri on looduslik ja pakub ruumi, avatuse ja värske õhu tunnet.
Ajalooliselt saadeti patsiendid tervise parandamiseks sageli mere äärde puhkusele. Need rahvarohked kohad võivad stressitaset vähendada.
Nii et kui te ei ela ranniku ääres, võite alati broneerida selle palju teenitud mereäärse puhkuse, et tunda ära rannikualade elamise eeliseid.