10 minutit koera või kassi lemmiklooma võib stressi leevendada

Teadlased Washingtoni Riiklik Ülikool on selle leidnud koera või kassi hellitamine võib stressi leevendada vaid 10 minutiga - ja see on veel üks geniaalne põhjus omaenda omaksvõtmiseks.

Teadlased soovisid teada saada, kas pärast lemmikloomade ümber veedetud aegade ajal väheneb ärevuse tase kõrge stressiga ülikooliõpilastes. Nad palusid eksperimendil osaleda 249 õpilast ja jagasid nad seejärel neljaks erinevaks rühmaks.

Esimene rühm võttis osa praktilisest suhtlusest koerad ja kassid 10 minutit, teine ​​rühm jälgis ja ootas oma järjekorda. Kolmas rühm jälgis sekkumise ajal saadaolevate samade loomade slaidiseanssi, neljas rühm aga "ootenimekirja".

Mida uuring leidis?

Järgmisel hommikul võtsid teadlased igalt osalejalt süljekortisooli proovid ja leidsid, et need olid õpilased kes suhtlesid otse lemmikloomadega, näitas nende süljes pärast lemmiklooma petmist märkimisväärselt vähem kortisooli (stressihormooni) loomad.

"Vaid 10 minutit võib märkimisväärset mõju avaldada. Meie uuringus osalenud kasside ja koertega õpilastel vähenes kortisool, mis on peamine stressihormoon, "selgitas WSU inimarengu osakonna dotsent Patricia Pendry ajakirjas Uuring.

"Teadsime juba, et õpilased naudivad loomadega suhtlemist ja see aitab neil kogeda rohkem positiivseid emotsioone. Mida me tahtsime teada saada, oli see, kas selline kokkupuude aitab õpilastel stressi vähem subjektiivsel viisil vähendada. Ja tegi, mis on põnev, kuna stressihormoonide vähendamine võib aja jooksul avaldada olulist kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele, "jätkab Patricia.

Ka uuringus leidsid teadlased, et paljud ülikoolid pakuvad nüüd tudengitele programme "Lemmikloomad ära oma stressi", kus nad saavad veeta aega nautides seltskonda koerad ja kassid stressi leevendamiseks. Lisaks õpilaste tuju parandamisele saavad lemmikloomad aidata neil eksamiperioodil ka kergemini tunda.

Nagu see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga, et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI