Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Viimase aasta jooksul on teadus tõestanud, et õues aja veetmine jätab inimesed tunnete end nooremana ja õnnelikumananing aitab võidelda depressiooni, üksinduse ja teatud dementsuse sümptomid. Kuid uurimistöö, ehkki põnev, pole jaapanlastele just uudis: Shinrin-yokuvõi "metsa suplemine" - "looduslike vaatamisväärsuste, lõhnade ja helide leotamine tervise edendamiseks" - on saareriigis olnud populaarne tava vähemalt 30 aastat; Washington Postaruanded. Seda katab enamus sealseid tervisekindlustuspoliise.
Metsasuusatajatel on nende linnakaaslastega võrreldes madalam vererõhk, pulss ja stressihormooni süljekortisooli kontsentratsioon vastavalt 2010. aasta uuring hõlmavad 24 Jaapani metsa, Postita aruanded. Teiste uuringutega on leitud seos metsa suplemine ja valgete vereliblede arvu suurenemine ja muud immuunsussüsteemi näitajad.
Teadlased pole kindlad, mis metsa suplemise tervise kasulikkuse taga on, kuid mõned arvavad, et kui inimesed sisse hingavad fütontsiidid - taimede eralduvad antimikroobsed ühendid, mis annavad metsale ainulaadse "aroomi" - nende kogemus lõõgastus. Teiste teadlaste sõnul on üks aukartustunne, mida tunneme looduse üle mõtiskledes
positiivsed emotsioonid, mis tervist tugevdavad.Nagu paljud idas olevad tervendamisviisid, algas metsa suplemine veojõu saamisega kuulsuste seas ja Californias. "Ma mõtlen sellele, kus jooga oli 30 aastat tagasi ja kus see on täna, ning mõistan seda metsa teraapia on sama teekond kultuurilise määratluse poole, "rääkis Shinrin Yoku Los Angelese asutaja Ben Page Postita.
Teisisõnu, pidage kinni oma nädalavahetuse telkimisplaanidest, kuid ärge oodake, et arsti märkus lähiajal matkama läheks.
Jälgige Country Living onPinterest.