- Jennifer Lopez esines 2020. aasta Super Bowl Halftime Show'l koos Shakiraga, kandes mitut keha paljastavat riietust.
- Staar postitab Instagrami sageli oma intensiivseid treeningrutiine ja pilte oma vormitud lihastest.
- Tema režiim sisaldab mitmesuguseid treeningtehnikaid, sealhulgas kuumtöödeldud treeninguid, spetsiaalseid kõhulihaste harjutusi ja palju muud.
Mina näiteks olen lugenud päevi, tunde ja minuteid, kuni J.Lo ja Shakira astus Super Bowli poolaja show lavale. Ootasin kindlasti laule ja koreot, kuid oleksin tõrksa, kui ma ei mainiks, et ootasin ka innukalt, kuidas J.Lo demonstreerib oma keha, mida ta nii suurepärases vormis hoiab. Ja staar ei valmistanud kindlasti pettumust.
Hämmastavad polnud mitte ainult etteasted, vaid ka rõivad – see must nahast number, mis kuidagi näitas tema käsivarsi, külgmisi kõhulihaseid, reie ülaosasid ja tagumikku; samuti praktiliselt alasti peegliga body, mida ta pärast seda kandis – näitas, et tema treeningrutiin on abs- töötab täielikult tema heaks (vabandust, pidin!).
Staar läheb fitness sõber/kihlatu on A-Rod, ning mõlemad postitavad ja räägivad oma treening- ja toitumisharjumustest pidevalt sotsiaalmeedias ja intervjuude ajal.
Jälgida, kuidas J.Lo oma treeningu läbi teeb, on peaaegu sama meelelahutuslik kui ühel tema kontserdil, mille hulka ei kuulu Super Bowli poolaja show.
Vaata kogu postitust Youtube'is
Lisaks imearmsatele paaritreeningutele, J.Lo on suur TruFusioni fänn. Stuudio on spetsialiseerunud soojendusega treeningutele jõu-, yin-, õhu- või vinyasa-jooga, lahinguköied, poks, bootcamp, jalgrattasõit, kettlebellid, barre, pilates ja TRX, kõik ajakavas. (Pheh.)
J.Lo on sotsiaalvõrgustikus öelnud, et keskendub treeningutes sageli lihasrühmade kolmikule. Tegelikult, J.Lo postitas Instagrami loo oma etenduse-eelsest ettevalmistustreeningust demonstreerib, kuidas ta töötab kolme b-ga: biitseps, selg ja saak. Samuti lööb ta mõlemat kätt üheaegselt kõrgete kaablikõverdustega.
Muidugi töötab J.Lo ka oma kõhulihaste kallal. Tema treener ütles Oh, ajakiri Oprahet J.Lo tüüpiline põhitreening algab 50 rippuva kõhulihase tõste, 50 köiega krõmpsu ja 50 kaldega istumisega 45-naelise taldrikuga. Pange tähele võtmesõna algab... See on üks seeria, seejärel teeb J.Lo teise seeria 35 kordusega ja kolmanda seeria 21 kordusega.
See ei kõla kindlasti kergelt, kuid temaga võrreldes pole see midagi teivastantsu treening Hustlerid. J.Lo ütles: "See oli kindlasti üks raskemaid asju, mida ma kunagi füüsiliselt teinud olen." Superstaar töötas koos filmi peakoreograafiga Johanna Sapakie (nbd, ta on esinenud koos Cirque du Soleiliga) ja treeninud tema enda elutuppa paigaldatud postil.
Üks tema treener David Kirsch rääkis Inimesed aastal 2017: "Ta on geneetiliselt õnnistatud, talle on füüsiliselt antud uskumatult palju füüsilist energiat, aga ka seda kaunist vaimset ja emotsionaalset energiat. Ta on oma kehaga väga seotud ja tal on hull distsipliin."
Jennifer Nied on fitnessi toimetaja Naiste tervis ning tal on rohkem kui 10-aastane kogemus tervise- ja heaoluajakirjanduses. Ta on alati koos abikaasa, tütre ja koeraga väljas avastamas – higiproovi tegemas treeninguid ja varustust, matkamist, lumelauasõitu, jooksmist ja palju muud.