-
Jennifer Aniston on ülipeislitud kõhulihased spordirinnahoidja ja sääristega uues Instagrami videos, kus ta jagab oma P.volve treeninguid.
- Näitleja püüab neljal päeval nädalas trenni teha ja viiendal päeval teeb suure jalutuskäigu või matka.
- Toidu osas sööb ta tervislikult ja tavaliselt joob hommikusöögiks kokteili, seejärel sööb lõuna- ja õhtusöögiks valku ja köögivilju.
Kogu oma karjääri jooksul Jennifer Aniston on olnud inspiratsiooniks paljudele asjadele: tema šikk juukselõikus ja särav nahk on vaid kaks. Tänapäeval on ta ka täielik fitness-kuninganna.
54-aastasel näitlejannal on tõsine asi six-pack abs uues Instagrami videos poolt P.volve. Treeningmeetod, millega tal on partnerlus, keskendub vähese mõjuga, vastupidavuspõhistele harjutustele.
Videol poseerib Jennifer koos P.volve asutajaga Rachel Katzman teda kuulutama kaubamärgi lemmiktreeningud. "JEN ANISTONI TREENINGRUTIIN: NÜÜD TEIELE SAADAVAL," seisab pealdises.
Vaata täispikka postitust Instagramis
Ja Jenniferi fännid on selle jaoks siin. "Keha 🔥🔥🔥 eesmärgid," kirjutas üks. Ja teine kommenteeris: "Omgggg🔥🔥🔥 mulle meeldib see. Kaks kuningannat."
On selge, et ta on praegu tõsiselt kõhulihaseid kujundanud. Kas soovite teada, milline on Jenniferi täielik treeningrutiin? Noh, alustuseks, Sõbrad Ta rääkis, et staar on hiljuti oma treeninguid ümber korraldanud, et endalt survet maha võtta Naiste tervis aastal 2023.
"Arvame, et peame selle kindla tunni treenima ja see võib olla natuke hirmutav," ütles Jennifer. "Te saate tõesti tõhusa treeningu teha vaid hea 20 minutiga, kui see on kogu aeg, isegi 10 minutit tehes midagi, mis paneb teie keha liikuma. Ma lihtsalt leian sellest lohutust." Jutlustage!
Jennifer üritab neli päeva nädalas trenni teha. "See varieerub nädalast nädalasse, olenevalt töögraafikust," rääkis ta WH. "Ideaalis meeldiks mulle neli treeningpäeva nädalas ja siis päev, kus see on pigem suurem jalutuskäik või matk."
Siin on mõned BTS-i kaadrid Jenniferist P.volve'i treeninguid purustamas Instagramis:
Vaata täispikka postitust Instagramis
Toidu osas on ka tema toitumine ülitervislik. Hommikusöögiks valmistab Jennifer "kokteili, mis sisaldab mingit puhast valku, seejärel banaane, mustikaid, külmutatud kirsid, stevia, dünaamiliste roheliste köögiviljade segu, mis sinna sisse läheb, maca pulber ja natuke kakaod. kellega jagatud Noh + hea.
Lõuna- ja õhtusöök on "tavaliselt mingis vormis köögiviljad ja valk," rääkis Jennifer WH. Lisaks näksib ta päeva jooksul õuna- ja mandlivõid või popkorni.
Üldiselt on Jenniferi jaoks oluline toitumise mõõdukus. "Ma luban endale pitsat või burgerit või pastat või midagi erilist," lisas ta. Lisaks armastab ta ka mullitavat šampanjat:
Vaata täispikka postitust Instagramis
Palju õnne, Jennifer!
Kaastööline kirjanik
Emily Shiffer on töötanud kirjanikuna 10 aastat, hõlmates kõike alates tervisest ja heaolust kuni meelelahutuse ja kuulsusteni. Tema tööd on kajastatud Naiste tervis, Jooksjate maailm, INIMESED, ja veel. Ta elab Charlestonis, Lõuna-Carolinas.
Jennifer Nied on fitnessi toimetaja Naiste tervis ning tal on rohkem kui 10-aastane kogemus tervise- ja heaoluajakirjanduses. Ta on alati koos abikaasa, tütre ja koeraga väljas avastamas – higiproovi tegemas treeninguid ja varustust, matkamist, lumelauasõitu, jooksmist ja palju muud.