- 41-aastane Kate Hudson näitas kahel uuel Instagrami bikiinipildil oma hullumeelseid kõhulihaseid.
- Ta on suur Mirrori, Peloton Treadi ja Pilatese fänn, et end vormis hoida.
- Näitlejanna teeb tervisliku toitumise säilitamiseks ka vahelduvat paastu ja WW-d.
See võib olla alles aprill, aga Kate Hudson valmistub juba suveks, tänu sõbra uutele bikiinidele Sara Fosteri ujumisriiete sari. Oma viimases Instagrami postituses näitas 41-aastane näitlejanna kahel fotol heleroosates ja sinistes bikiinides õõtsudes oma toonuses kõhulihaseid.
"🍭 Minu neiu @sarafoster kinkib meile ujumiskostüümikollektsioonis kevadist suhkruvatti! Armastan seda 💕 Armastan sind 💞," kirjutas Fableticsi kaasasutaja postitusele.
Kate'i treener Nicole Winhoffer kommenteeris: "Body on fleek" ja Sarah Foster kirjutas: "🔥🔥🔥🔥 Ma armastan sind," samas kui stilist Rachel Zoe jättis talle ka palju tuliseid emotikone.
Vaata täispikka postitust Instagramis
Et saada oma kõhulihased nii leekivääriliseks vormiks, Kate pigistab nädalas kolm-neli trenni
, muutes oma igapäevast rutiini. Talle meeldib teha kõike alates virtuaalsest kodused treeningud kasutades Peegel ja tema Peloton. "Mul on Peloton turvis, sain selle just kätte ja mulle meeldib Peloton" rääkis Kate varem Naiste tervis. "Ma arvan, et need muudavad "ilma vabanduseta" treeningu nii lihtsaks. [Ma võin kulutada] 10 minutit väikese miilijooksu tegemiseks, selle asemel, et lihtsalt istuda ja mitte midagi teha.Ja ta tegeleb ka PALJU Pilatesega. Kate annab sageli Instagram hüüa oma treenerit teisele, Nicole Stuart, kellega ta on koos töötanud üle 20 aasta. "Ma tunnen teda 19-aastaselt," Tõde olgu öeldud staar rääkis WH.
Vaata täispikka postitust Instagramis
Lisaks pilatese praktikale Kate hakkas treenima koos koolitaja ja NW meetodi looja Nicole Winhoffer pärast seda, kui näitlejanna tervitas 2018. aastal tütar Rani.
Winhoffer rääkis Paraad, "Oma seanssidel Kate'iga keskendusin ma tema keha ja kõhulihaste häälestamisele, kuna emad läbivad pärast rasedust kõhulahtisust. Seansside kõige olulisem eesmärk oli võimaldada tal muusika saatel liikuda ning tunnetada oma keha ja lihaseid."
Ja mis puutub toitumisse, siis Kate on selle suur fänn vahelduv paastumine, ja on ka WW saadik ning kasutab WW punktisüsteemi. Umbes kell 11.00 või 11.30 katkestab ta paastu ja hakkab sööma.
"Teen ilusaid toite, millel pole punkte, siis saan endale lubada," ütleb ta. "Ma söön terve päeva imelisi ZeroPointi toite [nagu kana ja lehtköögiviljad], siis on mul vein ja jäätis."
Kaastööline kirjanik
Emily Shiffer on töötanud kirjanikuna 10 aastat, hõlmates kõike alates tervisest ja heaolust kuni meelelahutuse ja kuulsusteni. Tema tööd on kajastatud Naiste tervis, Jooksjate maailm, INIMESED, ja veel. Ta elab Charlestonis, Lõuna-Carolinas.